#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
ゴブレットスクワット ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
#リストローラー
#一本歯下駄 装着
日曜日なんでこんなもんで
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
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#リストローラー ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット
ゴブレットスクワット 装着
24㎏ #今日の筋トレ
#ケトルベル
#一本歯下駄
