ขอบคุณครับ

เวลาที่เราเห็นคนใกล้ตัว
(เช่น พี่น้อง แฟน เพื่อนสนิท)
กำลังลำบาก
หลายคนก็จะเป็นห่วง
และอยากยื่นมือเข้าไปช่วย
.
ซึ่งหากพวกเขาไม่สามารถ
ยื่นมือเข้าไปช่วยได้ตรงๆ
อย่างน้อยที่สุด
พวกเขาก็จะอยากช่วยเหลือ
ด้วยการให้คำแนะนำ
.
แต่ถ้าคำแนะนำของเราเป็นคำแนะนำที่…
.
(1) เจ้าตัวเขาไม่ได้ร้องขอ
(2) มีโทนของการบังคับ (เช่น “เธอต้องทำแบบนี้เท่านั้นนะ!”)
(3) เพิกเฉยต่อมุมมองของเจ้าตัว (เช่น เจ้าตัวอยากลดน้ำหนัก แต่เราบอกเจ้าตัวว่า “ไม่ต้องลดหรอก”)
.
…คำแนะนำของเรามีแนวโน้มที่จะถูก “ต่อต้าน” ครับ
.
ฉะนั้น ก่อนที่เราจะให้คำแนะนำกับใคร
เราอาจจะลองถามตัวเองดูก่อนนะครับว่า
.
“ทำไมฉันถึงอยากช่วยเขา?”
“ฉันเคารพการตัดสินใจของเขาหรือไม่?”
“ถ้าเขาไม่ทำตามคำแนะนำของฉัน ฉันจะยังสามารถรับฟังเขาได้อยู่หรือเปล่า?”
.
คำถามเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถ
ให้คำแนะนำได้ดีขึ้นเยอะเลยครับ
.
ไม่ใช่เพราะมันช่วยให้เรา
คิดคำแนะนำเจ๋งๆได้เพิ่มขึ้นหรอกนะครับ
.
แต่เป็นเพราะมันช่วยให้ใจเรา “นิ่ง”
ระหว่างที่เราเข้าไปช่วยเหลือคนใกล้ตัวมากกว่า
.
อันที่จริง
หลังจากที่พวกเขาได้ถาม
คำถามเหล่านี้กับตัวเองแล้ว
หลายคนก็ได้ค้นพบว่า…
.
บางที สิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาทำได้ไม่ใช่การให้คำแนะนำ
แต่คือการนั่งอยู่ข้างๆและรับฟังด้วยหัวใจครับ
.
อ้างอิง
https://doi.org/10.1080/03637750500111815
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27453805/
#จิตวิทยา #siamstr
Discussion
ด้วยความยินดีครับผม :)