สาระกันบ้างดีกว่า
ให้เราโฟกัสไปที่การลดไขมันสะสมที่พุง
Discussion
ไม่ต้องกินอาหารน้อยลง แค่เปลี่ยนประเภทอาหาร 🥩 🥚 🍚
เมื่อคุณตั้งเป้าสุขภาพดี น้ำหนักจะลงเอง เพราะร่างกายรู้ว่าที่มันเกินคือไม่ดี เดี๋ยวร่างกายจะจัดการเอง แต่ถ้าคุณตั้งเป้าที่ลดน้ำหนักซึ่งคือตัวเลข มันมีวิธีที่จะเอาน้ำหนักลง เยอะวิธีมากแต่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เช่นทานยา อดอาหาร ดังนั้นสุขภาพพัง
สุขภาพปรับที่ mindset อย่าไปปรับที่ตัวเลข
สุดยอดครับ
ผมรักหมอเอกก็อีตรงนี้เนี่ยแหละ
