นอกเรื่อง มาแลกเปลี่ยนค่ะ
หลายท่านบอกว่า พุท โธ ทำให้เรารับรู้ถึงลมหายใจเข้า ออก มีสติรับรู้ เพราะจิตเราอยู่กับการบริกรรม พุท โธ
แต่ในขณะเดียวกันนั้นก็ทำให้เรายึดติด
ว่าจะต้องพุทโธ นะ ต้องรับรู้ว่า พุท โธ
ไม่ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ เราเอาจิตไปจดไว้ที่การบริกรรม
ทำให้จิตไม่ฟุ้งไปไหนไกล แต่ก็ทำให้จิตยังคงมีอัตตา
พระพุทธเจ้าไม่เคยสอนให้พุท โธ
สอนเพียงรู้ลมหายใจ
หายใจเข้ายาวรู้ หายใจเข้าสั้นรู้
.
ส่วนตัวเคยบริกรรมพุทโธ แต่ไม่เคยรู้ลมหายใจสั้นยาว
ตอนนี้กำลังฝึกรู้ลมหายใจสั้นยาว
แบบไม่พุท โธ อยู่ค่ะ
อยากรู้ผลลัพธ์เหมือนกันว่าจะเป็นอย่างไรต่อ จิตจะว่างหรือฟุ้งกว่าเดิม 😅
