Nossa tô com sono porque? Eu durmo tanto.
Discussion
Justamente por isso.
Tava jogando carta com meu pai. Aí agora bateu um sono do nada
Você pratica alguma atividade física? Pode ser uma boa para regular essas questões.
Só ando de bicicleta as vezes. Acabei de perceber que tava pondo café no suco de laranja em vez de açúcar.
É, uma rotina com bastante atividades e menos tempo de tela, com certeza da uma regulada, fazendo dormir bem e diminuindo o sono durante o dia. Eu acho, rs.
Acho que tô precisando disso mesmo.
Hora de agir então, rs.
O exercício físico prolonga a vida em cinco anos, mas esses cinco anos devem ser perdidos na academia. 😋
Haha, mas estar na academia é algo gratificante.
Academia também acho gratificante e recompensador ficar olhando homens bonitos suando, eu sempre ia curtir os caras e suas roupinhas apertadas,
...humm
Bons tempos aqueles, hihihi
A gratificação não está em olhar os outros, mas em sentir a evolução do próprio corpo. Vc se supera a cada refeição. Comendo mais do que o corpo aceitaria, forçando mais calorias. Energia, foco, força, sempre com os dois olhos vidrados no objetivo. Acordar as 04:40 da manhã pra fazer a primeira refeição “pré-treino” e ir pra academia puxar ferro é o caminho da salvação.
Para quem gosta de sofrer, minha colega e eu escrevemos umas dicas: