คืนพรุ่งนี้ (3/2/25 ) 2ทุ่ม หรือ หลัง live อ.ตั้ม
หมอบ่น Fiat EP.51
" Fluoride"
ไหนๆหมอดื้อ ก็สร้างดราม่าใน mainstream ไปแล้ว
เดี๋ยว ผมจะมาเล่าเรื่องนี้ให้ฟังกันครับ
ใครอยากจะให้บ่นอะไร เม้นต์มานะครับ
#fastingfatdentist #healthstr #IFF #fiat #siamstrOG #siamstr #bitcoin #siamesebitcoiners #orangebaby #หมอบ่นFiat
1. อยากรู้เรื่องการออกกำลังกายครับหมอ ระหว่างนักเพาะกาย vs นักกีฬา พอดีเห็นดราม่าอยู่เลยเกิดสงสัยขึ้นมา ทั้งการกิน, สายปั้มกล้ามไม่คาร์ดิโอ ? , โหลดคาร์บหนักๆ. แล้วคนทั่วไปที่อยากออกกำลังกายแบบพอให้สามารถเอาตัวรอดได้ เช่น วิ่งหนีโจร ปีนป่ายเอาชีวิตรอดได้ วิธีการมันต่างกับพวกนี้ยังไง ยิ่งในฐานะคนที่กิน IFF, Keto ด้วยแล้ว จะมีวิธีดูแลตัวเองยังไงครับ
2. เรื่องเลือดกับการจับออกซิเจน เลือดดี เลือดไม่ดีที่มีผลต่อความอึดของร่างกาย จริงมั้ยที่ถ้าเราบริจาคเลือดแล้วเราจะรับออกซิเจนได้ดีขึ้น
อือหือ คำถามจัดหนัก
สายปั้มกล้ามไม่คาร์ดิโอ คือเวตเทรนนิ่งหัวใจปอดมันก็ทำงานเต็มที่อยู่แล้วน่ะครับ ถ้าไปคาร์ดิโออีกมันจะทำงานหนักเกิน บางคนเค้าก็คาร์ดิโอก่อนออกแต่แบบเบามากๆให้เลือดลมมันวิ่งก่อนไปยกเฉยๆ ส่วนคนโหลดคาร์บหนักๆเค้ามีปักอินซูลินครับ ค่ายาฉีดสำหรับสายนี้ก็จะโหดขึ้นมาเพราะใช้เยอะขึ้น ถ้าทำถูกมีความรู้ถูกยาฮอร์โมนถึงก็ไม่ได้อักเสบไร แค่มันกินลำบากเฉยๆเพราะอืดท้องต้องซอยย่อยหลายมือ นักเพาะกายสายนอกเลยเน้นยืดหยุ่นน่ะครับ แต่ก็โหลดคาร์บเยอะอยู่ดี
