Je traint keihard, maar… je herstelt als SH*T. 💥

En dat is precies waarom je geen resultaat ziet. De meeste sporters falen niet in hun training… ❌ ze falen in hun herstel.

Daarom maakte ik het S.H.I.T.-herstelschema:

✅ Stijf: los je vastzittende spieren op

✅ Heel zwaar: herstel van intense sessies

✅ Irritabel: herken en reset je stresssignalen

✅ Te moe: laad je energie weer op

📩 Wil jij mijn gratis e-book met alle strategieën, routines en tips?

Laat gewoon het woord SHIT achter in de comments ⬇️ Dan stuur ik ‘m gratis naar je toe.

#voormens #onlinecoaching #herstel