GM ครับบบ เดือดจัดๆเลออ 🔥🔥🔥

ว่าแต่พอจะมีคำแน่ะนำทำให้ลีนเร็วๆไหมห้ะ ช่วงนี้รู้สึกลีนช้ามาก

ปกติกินเนื้อวันละ 300-400 กับ ไข่ 5 ฟอง มันจะมากไปไหมหว่า

ใช้โปรแกรม workout จาก app อะไรครับ