デブの食いもんだ
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仕方ない…欲求とはそういうものだから…
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ちなみに私がコスプレやってたときにイベント前の減量は2週間前から飲み物は炭酸水のみ、実家だからご飯は変えられないので白いご飯は夜に半分のみ、野菜や繊維質のものからゆっくりか噛んで食べる、朝はヨーグルト一個とかだったよ
あとは長湯
ご飯の順番大切らしいですね…シャワーしかしたいから長湯は考えたことなかった…
三角食べが綺麗だけど痩せ目的なら食物繊維が多いものからかなー
風呂に浸かると当然体が温まるし、余分な汗出て老廃物出るしむくみ予防、解消
あと冷え派痩せの敵だから冷え性で痩せたいなら半身浴をすべき
先週から寒くなったので毎晩お風呂に沈んでるのは正しかったかも
ウィルキンソン炭酸水まとめ買いしてみようかな
