สวัสดีอาหารมื้อแรก หลังจากออกกำลังกาย คิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี สุดท้ายก็ไม่พ้นไข่ต้ม กล้วย. กินง่ายดีและเป็นคนชอบกินไข่ต้มอยู่แล้ว(ไข่ต้มแบบยางมะตูมเยิ้มๆอ่ะ) 🧡
#siamstr
Discussion
ผมกิน3-4ฟองก็แน่นแล้วถ้ายิ่งเป็นแบบสุกมาก2-3ฟอง
ด้วยความที่ว่าเว้นระยะการกินมาหลายชั่วโมง บวกกับมาออกกำลังกายก่อนกินอีกที เลยกินเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม
