Resumo das vitaminas:
Vitamina A = visão, fígado, imunidade.
Vitamina B1 = metabolismo.
Vitamina B2 + B3 = produção de energia.
Vitamina B5 + B6 = neurotransmissores.
Vitamina B7 = cabelo e unha.
Vitamina B9 = detox hepático.
Vitamina B12 = saúde neuro/cardiovascular.
Vitamina C = antioxidante.
Vitamina D = imunidade, saúde óssea, saúde da mente.
Vitamina E = antioxidante, pele de qualidade.
Zinco e magnesio?
Não entrou nesse.
Apenas as mais procuradas.
Mas vou fazer um quadro completo com todas vitaminas, e outro com substâncias encontradas na natureza é que também servem para manter a saúde ou curar. :)
Acho que voce acabou de salvar minha vida, talvez eu tenha problema com vitamina b3, alergia a milho e nem sabia.
Tava indo a varios medicos e fazendo exames, ate psiquiatra eu fui, parando para pensar um pouco eu so como derivados de milho e tinha parado de tomar leite porque dizem que faz mal a adultos, deixa inchado.
O que vc sente exatamente?
Eu já tive “depressão”, e finalmente descobriram que era carência em ferro.
As vezes tontura, perda de memoria, fadiga (cansaço), ansiedade e estresse.
Eu primeiro fui ao neurologista, que me receitou remedios para labirintite e nao funcionou.
Fui ao gastro e descobri um problema nos rins.
Fiz exames e estava tudo bom.
Fui no urologista para tratar as pedras. E ele disse que era um problema mental.
Fui ao psiquiatra ele deu laudo de depressão, mas eu tomo remedios e tambem nao sinto melhoras.
Alguns dias atras pensei que era até aids.
Mas minha dieta tem muito produto de milho e eu ainda uso amido de milho no corpo. 💀
Olha, eu não sou médica, mas não custa nada tu comprar suplementos de ferro e fazer um teste. Em uma semana, talvez menos, se for isso, tu já sente a diferença.
