Vc está treinando (academia)??
Eu faço jejum intermitente (15-9) há 5~6 anos.
Treino musculação 3x e muay Thai 2x semana.
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Durante jejum prolongado vc mantém os treinos?
Não vou treinar nesse período, vou treinar quinta de noite, comer e terminar o jejum domingo de noite.
Pretendo só ficar de boa, relaxando
O maior problema do jejum é que o cara começa a feder muito, por isso vou emendar no final de semana, se não ngm me aguenta no trabalho kkkkk