วันนี้เริ่มต้นตามคุณหมอจิรรุจน์

- วิดพื้น 15 ครั้ง 3 set

- สควอท 15 ครั้ง 3 set

- plank 1.10 นาที (เป้าหมายต้องไปที่ 5 นาทีให้ได้ 🔥)

#SiameseBitcoiners

#BadgeHunter

#Siamstr