ถ้าตามหลักแล้วเมื่อสมองเราเครียดสะสมเป็นเวลานาน ระบบการหลังฮอโมนแห่งความสุขมันจะผิดเพี้ยน ทีนี้ก็เลย เกิดเป็นคำว่าโรคซึมเศร้า

แต่จริงๆ มันเป็นโรคที่แก้ไขได้ไม่ยากเลย มายเซ็ตต้องเปลี่ยนก่อน ต้องคิดว่ามันไม่ใช่โรค แต่เป็นการที่เราสะกดจิตตัวเองจนเราเป็นแบบนั้นจริงๆ เพราะฉนั้นถ้าอยากหายจากโรคนี้ ต้องฝึกการปรับมายเซ็ตการมองโลกแบบใหม่ ไม่ใช่พึ่งยา

ผมเคยเครียดเป็นปีจนถูกวินิฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า แต่พอเจอบิตคอยกลับมองโลกตามความเป็นจริงมากขึ้น มีความหวัง ความเครียดหายไปเลย ทุกสิ่งมันก็เป็นเช่นนั้นแหละ ทุกข์สุขมันเป็นมายา