我不知道你经历了什么，没法给出更细致的建议。
但我真心推荐你找一个心理咨询师，我之前因为一些事情陷入到极度内耗中，找过半年的心理咨询，效果很好，后面就看开了，走出来了，成为了全新的自我。
Discussion
多少钱
一般一小时500-1000不等，一周一次咨询。
不过我是在北京找的，外地可能会便宜些。
估计很多钱💰
大起大落的，换谁都受不了。
找到自己喜欢做的事情，让自己忙碌起来，别想太多
优秀的人，心理都不容易。这句话，原来是真的。
我不知道你经历了什么，没法给出更细致的建议。
但我真心推荐你找一个心理咨询师，我之前因为一些事情陷入到极度内耗中，找过半年的心理咨询，效果很好，后面就看开了，走出来了，成为了全新的自我。
多少钱
一般一小时500-1000不等，一周一次咨询。
不过我是在北京找的，外地可能会便宜些。
估计很多钱💰
大起大落的，换谁都受不了。
找到自己喜欢做的事情，让自己忙碌起来，别想太多
优秀的人，心理都不容易。这句话，原来是真的。