พอเราฝึกให้มีสติ มีสมาธิในสิ่งที่ทำได้บ่อยๆ (ซึ่งใช้เวลามากๆ บางคนอาจจะต้องฝึกกันเป็นปี) เราจะไม่ต้องฝึกอะไรอีกต่อไป มันจะเป็นไปเองโดยอัตโนมัติ สมองที่ไม่คิดฟุ้งซ่าน สมองในส่วนของความรู้สึกและความคิดที่เราสามารถเปิด-ปิดสวิทช์ได้ดั่งใจ