1. 簡単に毎日達成できるタスクリストを作成する
2. 毎日やる
3. 週末に成果をチェックして楽だと思ったら負荷を上げる。しんどいなら見直す
Discussion
4. 毎日日記をつけて反省点を書き出す
5. タスクリストを達成するまでは遊んだりしないことにしておく
6. 厳しすぎると心が折れるのでほどほどの負荷にしておく(毎日30分勉強するとか)
7. たまに何もしなくてもいい日を設けておくと解放感すごい
1. 簡単に毎日達成できるタスクリストを作成する
2. 毎日やる
3. 週末に成果をチェックして楽だと思ったら負荷を上げる。しんどいなら見直す
4. 毎日日記をつけて反省点を書き出す
5. タスクリストを達成するまでは遊んだりしないことにしておく
6. 厳しすぎると心が折れるのでほどほどの負荷にしておく(毎日30分勉強するとか)
7. たまに何もしなくてもいい日を設けておくと解放感すごい