ผมก็กำลังลองเปลี่ยนการกินเหมือนกันครับ
โดนป้ายยาในนี้หนักมาก 55
ตอนนี้พี่กินแบบไหนบ้าง
ของผมเริ่มเล็กๆก่อนด้วยการลดมื้อเช้ากินแค่กาแฟกับเกลือชมพู
Discussion
ก่อนหน้านี้ผมกินสองมื้อครับ ตอนนี้เหลือมื้อเดียวแล้วก็เป็น low carb บางวันก็ไม่มี carb เลย เน้นเนื้อกับไข่ครับ เกลือสำคัญจริงครับ ก่อนหน้านี้เป็นเหน็บชาบ่อย ตอนนี้ไม่เจอแล้ว ลองดูครับ การกินมื้อเดียวทำให้เราคุมค่าอาหารได้ประมาณเดิม แต่คุณภาพดีขึ้นมากครับ
เกลือชมพู/เกลือทะเล สินะครับ🥳
เกลือชมพูผมละลายน้ำกินครับ เคยลองเกลือดำด้วยแต่ไม่ไหวกลิ่นแรงมาก ส่วนเวลาทำสเต็กจะใช้ดอกเกลือครับ ผมว่ามันอร่อยกว่า
