GM 163👋🏻 วัคซีนธรรมชาติ

หายไวๆนะครับบ เป็นกำลังใจให้ห้ะ พักผ่อนเยอะๆ นอนไวๆ ไม่หิวไม่กินน 🫶🏻

Gm bro.

GM ครับ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังหรือเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น วิ่ง, เดิน, ปั่นจักรยาน ไม่ต่ำกว่า 1 ชม. ร่างกายกลับมาดีแน่นอนครับ🙂

หลายปีมาแล้วที่ผมไม่ได้เป็นหวัดเลยตั้งแต่ช่วงที่โควิดระบาดใหญ่ในไทย สาเหตุเพราะผมดูแลความสะอาดมือด้วยการพ่นฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์หลังจากการจับสิ่งของตลอดมาจนถึงทุกวันนี้ ไม่ต้องกินวิตามินเม็ด/อาหารเสริมต่างๆ ถึงจะเดินตากฝนหนัก/เบา ก็ไม่ทำให้เป็นหวัดครับ

GM, อัดโปรตีนให้พอ แล้วนอนอิ่มๆ