รวมท่าฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางและบริเวณรอบๆ
ช่วยในการตั้งตรงของลำตัว ช่วยในการเคลื่อนตัว และแบกรับน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น
.
--------------------------------------
#เทคนิคการวิ่ง
#วิ่ง
#ออกกำลังกาย
#FitnessEveryday
#siamstr
ถ้าเป็นไปได้ช่วยแนะนำท่าฝึกบริหารหรำบ้างนะครับ
Please Login to reply.
วัตถุประสงค์เพื่ออะไรครับ?
เน้นใหญ่ เน้นอึด หรือ เน้นโชว์
เน้นใหญ่แต่พริ้ว เน้นอึดแต่ไม่อืด เน้นโชว์แค่ไม่โผล่เลยขอบกางเกง ประมาณนี้กระมังครับ
