体内時計は24時間になってなくて朝日で調整するそうです
なので引きこもってるとずれがち
Discussion
朝日を浴びると「朝じゃん」って認識するという話です？
ということはつまり体内時計が狂っても朝日を浴びれば解決…？
つまりあの実験に意味は全く…な……？
20世紀にTV番組で実験してました
洞窟内で外部連絡を絶って1週間フィーリングで生活してもらったら、対象者たちの「朝」は夕方でしたっていう
体内時計はその時のナレーションによると25時間くらいとか
食事は被験者に毎食注文してもらうことで外部の時間を教えない方式
私の場合紫外線がお肌にあたると痛いから遮光カーテンつけてて、目覚ましとLED照明で朝にリセットします