พักนานเป็นงี้ทุกทียกไม่จบ Deadlift 75 kgs. 10*6 เอาเท่าที่ไหวคราวหน้าว่ากันใหม่!!! #siamstr ออกกำลังกายเพื่อจะไปกินเนื้อ!!! 🍳🥩🍻🥰
ผมกลับมาเริ่มจับ grip ใหม่ 50*10 แต่มันสัสๆ เป็นท่าที่ผมรู้สึกว่า มันฝึกอะไรหลายอย่างมาก
Please Login to reply.
โห 50 rep เลยอ่อ
น้ำหนัก 50 ยกสิบครั้ง555
จับแบบไหนmixgripรึป่าว ตอนนี้พี่ได้แต่จับปกติใช้ starp ช่วยไม่งั้นจับบาร์ไม่อยู่มันจะหลุดมือก่อนจบ เซท
จับปกติ นี่แหละ แต่ผมจับให้แน่นขึ้น
