Comigo não funciona, ando em círculos as vezes para compassar as ideias e corro cerca de três vezes por semana. Quando faço isso eu tiro o foco das ideias, mas quando paro tudo volta kkk
As únicas coisas que me ajudam nisso de forma mais regular é escrever, respirar e principalmente meditar, mas nesse último, às vezes é uma luta 😂
Sugiro fazer distâncias maiores nos treinos
Faço depois de outros treinos e já vou exausto pra corrida, mas ainda assim me forço a correr maiores distancias e mais rápido, bato até os meu recordes anteriores.
Mas ainda assim, eu chego em casa cansado e depois que descanso boa parte das questões voltam a me inquietar. É mais mental que físico, tenho a tendência natural de pensar muito, em muitos temas e querer me aprofundar nos pensamentos 😅
Fora isso, digamos que eu seja um pouquinho diferente da maioria das pessoas kk
