Fazer uma caminhada ou corrida pode clarear as ideias, colocar os pensamentos em ordem, e canalizar a fonte da inquietude... Só uma ideia

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Comigo não funciona, ando em círculos as vezes para compassar as ideias e corro cerca de três vezes por semana. Quando faço isso eu tiro o foco das ideias, mas quando paro tudo volta kkk

As únicas coisas que me ajudam nisso de forma mais regular é escrever, respirar e principalmente meditar, mas nesse último, às vezes é uma luta 😂

Sugiro fazer distâncias maiores nos treinos

Faço depois de outros treinos e já vou exausto pra corrida, mas ainda assim me forço a correr maiores distancias e mais rápido, bato até os meu recordes anteriores.

Mas ainda assim, eu chego em casa cansado e depois que descanso boa parte das questões voltam a me inquietar. É mais mental que físico, tenho a tendência natural de pensar muito, em muitos temas e querer me aprofundar nos pensamentos 😅

Fora isso, digamos que eu seja um pouquinho diferente da maioria das pessoas kk