سيبكم من الأكل، هذه سهلة.
كيف الواحد بخزن كفايين لفترة الصيام كاملة؟
Discussion
العام الماضي كنت انام عادي الساعة ١٠ المسا.. واصحى قبل الفجر بنص ساعة.. اكل فيه واشرب كوبين قهوة.. وأصلي وأنام.. ما تجي الساعة ٧ ولا ٨ الا اني صاحي زي الجني. لحالي في البلد ما غيري. والأمور تمام.. بس حيجيك كراش عنيف الساعة ٤ المسا كدا 😂
هادا أفضل حل أقدر أعطيك إياه
العام الماضي جربت لأول المرة كابسولات كافيين slow release, الصراحة روعة، استفدت منهم كثير، كنت أرجع أنام شوي بعد الفجر ثم أصحَ من الكافيين بعد ساعة أو أكثر بقليل ويستمر المفعول بعد ذلك. 
استفدتها من هذا الكتيب الذي أنصح به
nevent1qvzqqqqqqypzqpxkaec42pf7q7sttq9g54x9mm4t4pzsk9dlx36yvfke77ymsgyrqqs0c6q3xjkw62fg5yzz54qn25xs6kr2a3q9vkz34g3garnpeyhacaqk7wzn4