สิ่งที่ได้จากการทำ cold therapy มาเกือบๆ 2 อาทิตย์ คือ รู้สึกร่างกายทนอากาศหนาวได้มากขึ้น
Discussion
ทำอย่างไรบ้างหรอครับผม ❄️❄️❄️
แปะอีกคนครับ ทำยังไงหรอครับ
ของผมทำได้มากสุดแค่กะละมังใส่จานเล็กๆ แช่หน้า ไม่มีกระบะใหญ่ๆ แช่ทั้งตัวเลย
เดินเข้า พรก ครับ
ของนี่ใช้ cold shower ฟักบัวเปิดน้ำเยนจัดๆอาบเลยครับ ละก็อาบสัก 5-9 นาที 5555 ไม่มีพื้นที่กับตังทำ ice bath เซมครับ
ของผมทำตามนี้เลยครับ ใช้ฟักบัวปกติเปิดน้ำเย็นๆ อาบทั้งตัว 555555
55555555 อันนี้ยากจริง