#100pushups #100adayuntil100k #workout

Day 3

Pushup 1️⃣0️⃣0️⃣

Set 1 : 40 🙌 wide

Set 2 : 27 🤲 normal

Set 3 : 12 🤲 normal

Set 4 : 11 💎diamond

Set 5 : 10 💎diamond

90 seconds rest between sets

✅💪💯

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

ตอนแรกผมก็งง เพชรอะไร นึกว่าเล่นเกม อ๋อ การวางมือ

ช่างสรรหาอิโมจิ อยากรู้ถ้าทำ สไปเดอแมน หรือยิงธนูจะเปนไงครับพี่ 555

การทำท่า push up หลายแบบช่วยให้ใช้กล้ามเนื้อคนละมัด มันทำให้สำเร็จง่ายกว่าใช้ท่าเดียวทั้งร้อยครั้งน่ะ พูดง่ายคือผมไม่ไหวอ่ะ 555

ส่วนแบบอื่นๆ เดี๋ยวขอหาดูวิธีก่อนนะ