แต่สมัครไว้ก็เล่นตามได้เลย มี stetching กล้ามเนื้อด้วย ผมว่าคุ้มดีกว่าไปยิม
ผมทำ busydadtraining
Please Login to reply.
ℋ𝕒p⍴𝓎 ɴҽ𝔀 𝘠℮𝑎𝚛!
𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑵𝒆𝒘 𝒀𝒆𝒂𝒓!
เห็นเค้าทำท่า burpee เยอะมากก็เลยสิ สำหรับผมมันเป็นท่าที่เหนื่อยมาก
ใช่ครับ มันเหมือนเน้นกระตุ้นหัวใจด้วย เพิ่มเบิร์น ถ้าไม่เน้น ทำบอดี้เวทอย่างอื่นก็ได้ครับ สร้างกล้ามดี
