ลองฟังเสียงร่างกายตัวเองดูครับ ตื่นกลางดึกแบบผิดปกติ หรือร่างกายต้องการตื่นจริงๆ หรือเราทำอะไรผิดแปลกไป หรือเพราะเราเครียด หรือเพราะเราตื่นเวลานี้เป็นรูทีนอยู่แล้ว(อาจจะใกล้เคียงก็ได้)

GM ครับ สุขภาพแข็งแรงปึ๋งปั๋งครับ ✨💪

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

มัน 2 วันติดละพี่อยู่ดีๆ ก็ตื่นตอนตี 3 ทำเอาหงุดหงิดนิดหน่อย

สงสัยต้องเช็คตัวเองละ อาจจะออกกำลังกายดึกเกินมั้ง (เล่นเสร็จเกือบ 2 ทุ่ม)

ของผมเป็นสายออกกำลังกายก่อนนอนแล้วหลับครับ ออกกำลังกายเบาๆ บางคนตื่นตัวนอนไม่หลับ แต่ผมนี่เหนื่อยๆ พอให้หัวใจได้เต้นแรงนิดหน่อย หลับสบายครับ 💤