ขอโทษที่ต้อง comment แบบนี้

อาจจะฟังดูรุนแรง

ผมไม่คิดว่า เราจะ ”ไม่สามารถมีอำนาจในการเลือกอาหาร“ ที่จะเอาเข้าร่างกายเราได้

ผมขออนุญาตเตือนสติด้วยความหวังดี อย่านำข้ออ้างมาทำให้คุณเปลี่ยนชีวิตตัวเองไม่ได้

ผมคิดว่าถ้าคุณตัดสินใจ เปลี่ยน จากใจจริงของคุณ การกระทำมันจะเกิดขึ้นเอง

ด้วยรักและหวังดี

เราเลือกอาหารไม่ได้จริงหรือเปล่า? 🤔

เราว่าไม่ใช่ว่าเราเลือกกินไม่ได้

เราไม่เลือกที่จะทำกินเองต่างหาก

อาหารที่บ้านเราเองก็ไม่ต่างกัน

และเราเลือกที่จะไม่กิน

แน่นอนมันทำให้คนที่บ้านมองว่าเราเรื่องมาก แต่นั้นเป็นเรื่องของเขา

หน้าที่ของเราคือกินสารอาหารที่ร่างกายต้องการให้ครบถ้วน เพราะเมื่อเขาเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายเรา

เขาจะเข้าใจมันเอง ว่าทำไมเราถึงเลือกกิน

อัดไข่เพิ่มไปสัก 7-8 ฟองฮะ

แวะมาอัพเดทฮะ

หลังจากกินไปได้สองสามคำ ผมกดสั่งสเต็กไก่ (คงต้องเริ่มจากไก่/หมู ก่อนแหละ คนไม่กินเนื้อมาทั้งชีวิต พอดีที่บ้านนับถือเจ้าแม่กวนอิม) จาก Grab มา ซัดไปเรียบร้อยตั้งแต่สี่โมง และตั้งใจจะไม่กินอะไรเลยจนถึงเช้า

ก็คงเทียบเท่า IF 14/10 มั้ง ก็ยังดีสำหรับการเริ่มต้น ขอบคุณหนังสือ #TheFiatStandard ที่ทำให้ผมเริ่มตัดสินใจปรับพฤติกรรมการกินอย่างจริงจัง หลังโรคภัยจากอาหารรุมเร้าจนต้องเข้า รพ. ไปเมื่อปลายปีก่อน

ว่าแต่ IF จะไม่มีผลกับโรคหัวใจจริงๆ นะฮะ

หลังสงกรานต์มีนัดหมอหัวใจ ถ้าบอกหมอว่าทำ IF หมอจะห้ามไหม ฮ่าๆ

#SiamStr

nostr:nevent1qqs0d4v8qqepklzqn09eyq0t55094zej7mug9e97x5l45xxwvlt8zpqpr4mhxue69uhkummnw3ezucnfw33k76twv4ezuum0vd5kzmp0qgsxwtu9ef93a5k99asdgc2zqh02r4gqp7hqpay4tm6fx3mwfa2fvnsrqsqqqqqp9m0hsn

ผมเข้าใจครับบางมื้อเราเลือกไม่ได้เพราะต้องทานร่วมกับคนอื่น ค่อย ๆ ปรับกันไปครับ ค่อยอธิบายเรื่องนี้ให้ครอบครัวฟังทีละนิด อย่าพยายามยัดเยียดเรื่อง fiat food ให้เค้าโดยทันทีครับ

บ้านผมค่อยๆเริ่มจากการดูแลสุขภาพทั่วไปก่อน ส่งคลิปหมอเอก หมอป๊อปแล้วค่อยๆปรับอาหารไปครับ เอาเท่าที่เราทำได้ครับอย่าตึงเกินไป ส่วนเรื่อง fiat food นี่ต้องใช้เวลาครับ ค่อยๆพูดไปทีละนิดก็ได้ครับ

ผมเปิดคลิปหมดเอกกับหมอป๊อปให้ฟังทุกครั้งเวลาเดินทาง