อันยอง!!! #siamstr

Good​ morning​

เช้านี้เป็นไงกันบ้าง​ชาว​ #Siamstr​

สำหรับใครที่รอดู​ สภายาแดง​ EP1 ย้อนหลังอยู่ผมอยากว่าไปดูกันได้แล้วนะ

แต่ต้องขอโทษ​ด้วยจริงๆอาจไม่ได้มีย้อนหลังเต็มทั้งอาจพลาดช่วงคำสัญไปก็ได้​ เกิดเหตุ​ผิดพลาด​ทางเทคนิค​นิดหน่อย

ขออภัยใน ณ ที่นี้ด้วยผมจะรำรองไว้ในเครื่องอีกทางหากเกิดเหตุ​การณ์​นี้อีก

ขอบคุณ​ทุกคนที่คอยติดตามพวกเรา

#nostr #RightShift​

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (ACV) ของ Bragg ซึ่งลงทุนโดย Katy Perry ซึ่งเป็นนักลงทุนในเทคโนโลยีอาหารของ Bill Gates Apeel

สีอันเป็นเอกลักษณ์ของ Bragg เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา (ซ้ายคือตัวเก่า ขวาตัวใหม่)

พูดตามตรง ฉันไม่ไว้ใจพวกเขา และฉันก็จะไม่ไว้ใจ Bragg's หากนิ้วสกปรกของพวกเขาอยู่ในนั้น

\

#fastingfatdentist

#หมอบ่นfiat

#healthstr

#health

#healthcare #selfcare

#nutrition

#fiat

#siamstr

#bitcoin

ฝุ่นเยอะอะไรขนาดนี้

#siamstr

ฝุ่นเยอะอะไรขนาดนี้

#siamstr

GM #siamstr #ThaiNostrich

เข้าหน้าหนาวแล้ว บ้านผมตอนเช้ามืดมีลมหนาวมากระแทกหน้าเป็นที่เรียบร้อย

แต่ฝุ่น #PM2.5 มันกลับมาแล้วครับตรงเวลาทุกปี

เช้านี้ที่ตัวเมือง #Nonthaburi AQI สูงถึงระดับ 100 กว่าๆ

คนไข้ที่รพ. ผมก็เริ่มมีอาการทางเดินหายใจกันแล้ว บางคนไอเสมหะปนเลือด

สถาณการณ์ไข้หวัดใหญ่ยังไม่ทันเบาบางลงเลย เจอฝุ่นต่อ

ผมมีแนวทางในการดูแลตัวเองจากเอกสารกรมอนามัยมาฝากครับ

เอาแบบสรุปสั้นๆ เอาไปใช้งานได้เลย

ส่วนเอกสารตัวเต็ม ผมแปะไว้ให้ใน comment ครับ

- ให้ใช้ N95 นะครับ เพราะหน้ากากธรรมดาเอาไม่อยู่

- ระดับฝุ่น 38 - 50 : ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น สายวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ออกกำลังกายในฟิตเนส หรือ home gym ที่มีเครื่องฟอกอากาศดีกว่า

- ระดับฝุ่น 51 - 90 : ถ้าจะต้องออกนอกบ้านไปทำธุระ ให้ใส่ N95 อย่าอยู่นอกบ้านนาน

- ระดับฝุ่นเกิน 91 : ไม่จำเป็นอย่าออกจากบ้าน ถ้าจำเป็น ให้ใส่ N95 อย่าอยู่นอกบ้านนาน

ใครที่มีโรคประจำตัวโดยเฉพาะโรคปอด โรคทางเดินหายใจ เช่น

- หอบหืด

- ถุงลมโป่งพอง

ต้องระมัดระวังเพิ่มขึ้น ใครมียาพ่น เติมไว้ใกล้ตัวอย่าให้ขาดนะครับ อาการโดนฝุ่นกระตุ้นให้กำเริบได้

ในเมื่อหนีไม่ได้ ทำได้แค่ป้องกัน

ระมัดระวังเป็นพิเศษกับคนที่มีโรคประจำตัวเช่นหอบหืด ถุงลมโป่งพองด้วยนะครับ

ปัญหาเดิมๆที่มองยังไงก็มองไม่เห็นทางแก้

สุดท้ายแล้วเราจะ #shiplost ไปด้วยกัน

#NaturePhotography

#landscapephotography

#smartphonephotography

#photography #photographer #photoshoot #photostr

#greenery #tree #bangkok #Thailand

#rain #story #shortstory #storyteller #storystr

#Siamstr #ThaiNostrich #grownostr

19.10.2023

ผมว่าละรูปโปรไฟล์คุณคุ้นๆใช่ Phantom Assassin มั้ยครับ ⚡🥰

แดดและควัน(ไม่ใช่หมอก)

#siamstr

#siamesebitcoiners

GM #Nostr

ผมอยากเขียนประสบการณ์ชีวิตเท่ๆมั่งแต่ผมไม่มีเลยอ่ะ เห็นแต่ละคนเจอปัญหาชีวิตอะไรเยอะแยะเลย อ่านแล้วเหมือนชีวิตตัวเองเบาไปเลย ผมมีแต่ประสบการณ์แบบนี้

.

ตั้งแต่มีLine และคนก็รู้จักสร้างกลุ่มในLine เราก็เหมือนจะรวมกลุ่มกันง่ายขึ้น นับวันเพื่อนๆในชีวิตเราก็ห่างไกลกันมากขึ้น ได้เจอกันน้อยลง

.

ผมโดนเตะเข้า เตะออกในกลุ่มLineเพื่อนๆที่BU ประมาณ989ครั้ง แค่ผมพิมพ์อะไรแค่คำเดียว ผมก็กระเด็นออกจากกลุ่ม แล้วก็จะมีคนดึงผมเข้าไปในชั่วพริบตา ชักเข้าชักออกเหมือนผมไม่ใช่คนอยู่อย่างงั้น บางทีก็ไม่ได้เข้าไปในกลุ่มเป็นปีเพราะไม่มีใครเชิญเข้า บางทีนานจนลืมไปแล้ว อยู่ดีๆแม่งก็กดเชิญมาอีก ผมก็พิมพ์ไรมั่วๆไปพร้อมส่งสติกเกอร์BYEตลอด เพราะมั่นใจว่าต้องโดนเตะออกแน่ เพราะพวกมันกวนตีน🤤

.

จริงๆไม่มีไรนะ ผมอยากหัดพิมพ์อะไรยาวๆตะพึดตะพรือบ้าง เข้ามาใน#Nostr แล้วมันดีอย่างนึงคือเหมือนมีสมาธิมากขึ้น ผมรู้สึกตัวเหมือนกันว่า เฮ้ยทำไมรู้สึกเหมือนจดจ่อกับตัวหนังสือได้น้อยลง น่าจะเกี่ยวกับว่าเมื่อก่อนเล่นแต่FBด้วยมั้ง เค้าเรียกว่าไรวะ ไถโทรศัพท์แล้วก็มีอัลกอป้อนข้อมูลให้เรามั้ง ยิ่งดูนานๆยิ่งลอยเลย เหมือนคนนั่งเอ๋อๆโดนป้อนยาอะไรซักอย่าง

.

ตอนนี้เหมือนอาการดีขึ้น อ่านอะไรยาวๆได้มากขึ้นแบบที่ไม่ได้รู้สึกแบบนี้มาก่อนนานแล้ว

.

ขอบคุณทุกบทความที่มาช่วยปรับสมองผม

.

ด้วยรักและให้โทษ

.

T.tukjedsadatik

#ซักวันจะตะพรึดตะพรือบ้าง

#จูนสมอง

#siamstr

ภาคใต้ลมแรง อากาศใสๆเลย ส่วน ภาคกลางและอีสานนั้น นิ่งไม่ไปไหน #siamstr GM ครับ

GM. #siamstr

GM and GN #nostr

ฝนและอากาศหนาวไม่ได้ทำให้คุณเป็นหวัด แต่เพราะไวรัสที่มีอยู่แล้วในร่างกายเรา มันออกฤทธิ์เพราะร่างกายเราอ่อนแอลงในช่วงนั้น

สาเหตุใหญ่คือ หน้าฝนและหน้าหนาว แสงแดดมีประสิทธิภาพลดลง

#fastingfatdentist

#หมอบ่นfiat

#healthstr

#health

#healthcare #selfcare

#nutrition

#fiat

#siamstr

#bitcoin

GM เช้าที่ดูสงบแปลก

#siamstr #ทีมตรู่

GM วันนี้ตักบาตรในรอบหลายเดือน แล้วหลายปี(ในตอนเช้า) เนื่องจากแฟนปลุก …

#siamstr

#siamesebitcoiners

#ทีมตรู่

GM #siamstr