路过菜市场买了纯鱼丸（鱼肉和蛋清做的，没有别的），还有藕饼（藕加面粉然后油炸的），油炸食品偶尔买，促进胆汁分泌与排泻。今天晒的食物都是我平时如果不做饭在外面买，会选择的食物，有营养价值，同时没有什么身体负担。如果你不会做饭或者没时间做饭懒得做饭，可以参考选择。
就今天，我买的时候就是熟人，又那么招呼，我还好奇想尝尝（要不我扔了吧），又是菜钱这么小的事，没多想，没意识到被绑架，还乐呵的走了，事后才回过味来。这么说我当时买就是对她有所照顾，菜也不多，买就买了。黄四郎就是个孬种，内毒外输，对内很狠，对外很怂，欺负忠良，还是戏精，好赖不分，早点远离吧，哪有什么情意可言，盯的都是利。这农妇肾有问题，没有好的医生，想治病是填不起的无底洞，她不坑人也不现实。
补一句照片看色会有视觉差，我买菜走过去就看到它的白没见过。另外农妇已显苍老，面相看着也不怎么好。接着正题那么她说卖八块的，给我六块，这是编的，还说那么大声，干嘛啊，人情绑架嘛，农妇想你看我对你这么够意思，你还不买还不把剩的全买了，你不仁义不够意思不知好歹……呵呵，这就是绑架，建立在虚假欺骗上的人情世故的绑架。要知道我以前买她菜，不占便宜，即使她让个零头几毛，只要我有零钱都给的，没有就下次多给点，所以她知道我是怎么样买菜？我不坑她嘛，好讲话嘛……
进入买卖正题，看货比价，色浅白的四季豆比绿色的细嫩的四季豆，品质要差。还要加一句法师提醒我的，农妇身体肾脏问题和她种养的蔬菜之间有相应的关系（这是佛法的理论内外相应），为什么她这款四季豆那个白我没见过，我见过白的是老的比较干的状态，她的这个不老，看着还挺粗的，水分不算很少，居然那么白，因为肾病的人的体貌也有这个特点，我一下就明白了，这是不正常的生长。话说到这，你说她卖八块是合理的吗？上午那个卖两块钱的，是绿色四季豆，我没仔细看就走了，你说偶然性我也不多说什么了，就刚才，超市菜价和她的差不太多，六块五，注意是超市，菜农的价一般来说不会高过这个价，除非她不会卖菜，然后菜市场的四季豆我看了还询个价，绿色的细嫩的品质比较好的卖五块，卖七块，这是市价。
我们来探讨买四季豆的话题，买卖虽小，“五脏俱全”。如果你说卖四季豆两块钱卖便宜了，那我由此得出的判断有三个（欢迎补充），一，你可能不买菜不知道菜价，二，你买菜但你可能不识货，可能不关心菜价，三，你对黄四郎家风不了解。上午我给出购买的四季豆的照片，写过记录以后我定心一想，其实我早该知道假热情加欺骗，怎么会离开的时候还乐呵呢。你想嘛，我学营养的，有专业知识，相对来说深色蔬菜的营养价值高于浅色蔬菜，你翻翻膳食指南上强调对深色蔬菜摄入的内容，你就知道我是本着专业知识说话。但是我上午看到下图这个色白的四季豆品种，还不是老的，我没见过，有好奇，就想买来尝尝，不想别的了。我平时会买菜有了解价格，超市里标价基本有数。你说她喊一声卖八块给我六块，我还不买嘛，人家就是奔着要卖给你的啊，话都说的那么大声了，又是个菜钱，怎么样呢？
另外结合一点我专业来说，这位农妇肾脏不好，有次她不在，她丈夫卖东西，我问她去哪了，她说去医院看病，是肾的事。这个问题就是法师说我被杀熟的佐证，农妇为了小利，这样对我的行为，是她无知，她不知道我这样的熟客和她的关系是怎么样？是什么意义？这个换到生活里，我就知道她应该是个用力使劲活着的人，她潜力有限了。以后你们了解过中医理论，在判断人事方面对各位都有益处。人家假热情可能糊弄你，别的她糊弄不了，说到底人不要糊弄自己，呵呵！
然后我接着去买卤菜，路过一家卖绿色皮四季豆的农民摆摊，他对我说“四季豆要吗？两块钱一斤。”我说买过了。然后我知道买贵了，一个类型的东西，价格差三倍，合理吗？然后法师说我被杀熟了，他问我，和那位农妇打交道自如吗？我说我其实想保持距离，不怎么想面对，不过人家那么热情，就买个菜，的事。她说她这样，旁边看着的农民会有样学样怎么办？我还没多想这层，那我以后就拒绝了，这种假装出来的热情还把我忽悠得挺乐呵，也是有意思。这就是基层，不好对付，想做个好官可不容易。做官的多数是多数是读书人，社会实践不够，没见识过真实的底层，连农妇的虚假热络都应付不了，人家在我离开的时候说谢谢指不定是几个意思呢？
刚去买菜，在当地农民摆的摊上买的，是我经常买菜的一位农妇。我走过去的时候，她就热情打招呼说“美女来买菜了啊，今天休息啊，想买什么菜！”我看到有下图这个颜色浅白的四季豆没见过，就想买，她说这个好吃，比绿皮色的好吃，然后我就买，剩在她袋子里的也没多少了，我就一起拿了，她在一边大声和其它摆摊农民说“我这个卖八块一斤的，给她六块，她经常买我的菜”，一共一斤半多点，差几毛不到十块，我说就十块钱吧，然后又买了他的苋菜，没问价格，我说就吃一顿，不要多，她说小的不够，给我拿把大的，我也没说什么，差几毛五块钱，我说就五块钱好了，她坚持找我五毛零钱，我搪塞一下就收下了，她说我别客气，我说你不是便宜卖我嘛，我多出点嘛，她说自己家种的无所谓，我说那也是付出劳动的啊，然后就走了，还挺乐呵的。
写个插曲，见图四。昨天我去地质公园博物馆，看到这张介绍生命诞生的学说，既然是学说，那就意味着还在探讨中，但是从内容来看，是不是佐证了上条所写的人体的气起源于大自然的“气”，中医讲的气有科学依据，对无形的认知更早更深。西医学在微观研究三大能量物质在人体内的代谢，你看图二和图三，你吃进去的食物被分解成糖，蛋白质，脂肪，这些东西哪来的，大自然供养你的，那你的气（或者称为能量）不就是来自于大自然嘛，彼此是一体，大自然生长出来的食物当然有气，被你吃了，你也得气，对不对？你看西医研究的三羧酸循环，你食物怎么变成了气或者能量，这又是相互的佐证。
我打算从整体与局部两个角度来介绍“气”是什么，帮助大家理解领悟。首先我们来看图一大自然的天气现象，这是现代气象学所研究的，你看地面上的水经过热气蒸腾上升到天空成为气，遇冷凝结形成云或雾或雨，雨水再降落到地面，这个自然界的大气现象里的气，和人体内的气，一个源头，一个是分支。再看图二，我们国家传统文化里的二十四节气对应的四季循环，每个季节的天气变化，这也是气。这是人体所处大环境里的气，我们每个人都身处于其中，我们的气也来自于这里，并且时时刻刻在相互交换和影响。中医里讲的气就是这个，见图三。西医里当然也有循环，但它对无形的气的认识不多，它在微观层面研究的很细，比如图五图六。
昨天写过中医讲的“降”这部分之后，整个从升到降再到升的循环，对这个大家有初步的框架认识了吧？借用西医学讲的肺和肾，写过升转降，降转升以后，这两个地方值得结合现实多琢磨琢磨，比如一个人命运的转变，城市的转型，经营模式的转变等等，这里面一定有换，怎么换就是你可以把握的部分，你以新换旧，以利人换自私，以法治换主观，以强换弱……都可以早明了方向，早想一步，早做准备……好处嘛，不多说了。接下来我们就顺理成章的要探讨推动这个循环的动力——气，它是无形的，不好讲不好体悟，也需要多琢磨，久而久之会有心得和收获。
李辛医生的书里写几颗绿豆根本调不动你……那是从调病治病的角度说的，我这里写红豆黑豆等等是从食养说的，读者不要认为有什么矛盾。别忘了他说真正怎样你的是你的生活习惯，饮食就是其中的大头，我和他说的是一致的。读文解字有好的消化才有吸收。
写写红豆这个食物。我这次做的红豆沙，用的是赤小豆（图二），以前常用小红豆，前者比后者药用价值高，形状略微细长，口感也略粗。它入心，小肠经，有利水消肿，解毒除湿的功效。我的实践体会主要是有除湿效果，而且以它入心及小肠经来说，应该主要是对心血管系统的除湿作用。中医讲的湿是什么意思？我的理解里湿包括富有营养成分的生化物质，比如油脂、脂肪这类，还有非生理性的生化物质堆积，比如代谢废物或者垃圾，这些生化物质在体内要溶解肯定需要额外的液体等等，除湿就是把这些给清除，比如现代人的肥胖，高血脂，脂肪肝，血液粘稠度高，尿酸……赤小豆有这个功效。经常看得到的红豆薏米搭配，主要功效也是这个。所以血液生化检测已经有高血脂高尿酸，脂肪肝，高血压……这类，赤小豆是你们的朋友，经常吃有好处，它口感很好，软沙，淡甜，自己试试吧！
