Profile: 3c31c0c8...
消息称，康方生物AK112，EGFR-TKi经治非小细胞肺癌中国III期临床数据不及预期，股价暴跌。 https://t.co/v6UKrPtkRt 
5个习惯减缓肠道和身体老化
人体肠道中不同菌群种类之间，始终处于动态平衡状态，形成一个互相依存的复杂生态系统。
维护肠道年轻态的关键在于保持肠道菌群平衡，要远离加速肠道老化的坏习惯。
养成好的饮食习惯
如果一个人经常出差，变换城市居住，肠胃往往十分脆弱，因为肠道菌群不时就要改变一番。
肠道菌群受饮食习惯的直接影响，有益肠道健康的饮食习惯包括：
多进食蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，避免高脂饮食；
烹调时注意生熟餐具分开，提倡分餐、用公筷；
尽量不吃剩饭剩菜，少吃路边摊、外卖；
隔夜食品尽早丢弃。
作息尽量保持规律
肠道菌群在与人体的长期“磨合”中，形成了自己固定的生物钟和食谱。
如果长期作息不规律，经常熬夜，就会导致肠道菌群失调。最明显的就是，很多熬夜晚睡的人会口臭、便秘，要警惕肠道菌群可能失调了。
久坐不动的上班族和患有便秘的老人，更要规律作息，勤加运动，促进胃肠蠕动。
避免情绪过度波动
情绪与肠道菌群的影响是相互的。有研究发现，抑郁症、自闭症、神经退行性疾病等与肠道微生物都有关联。
压力过大、焦虑、抑郁等负面情绪持续太久，很易造成肠道菌群紊乱，菌群紊乱又会影响大脑认知和睡眠等，加重情绪问题。
建议学会纾解压力，保持愉悦的心情，抽时间静坐冥想。
严禁滥用抗生素
抗生素虽然挽救了大量生命，但对“好细菌”也造成了严重损害。
长期服用、滥用抗生素，特别是广谱抗生素，如氯霉素、四环素等，可能会将共生菌和致病菌同时消灭，破坏肠道菌群的平衡。
要遵循医嘱服用抗生素，不要随意增减药量，避免滥用。
不要乱吃益生菌
益生菌可以合成消化酶，促进肠道营养物质的吸收，清除或减少致病菌的黏附，还可以维持肠道菌群结构平衡，改善便秘、腹泻以及消化不良等症状。
经常性的便秘、腹泻人群可以适当补充益生菌、益生元，但需要在医生指导下补充。不建议普通人盲目购买益生菌吃，有些产品不靠谱，新菌可能不适合自己，适得其反。
健康人群日常吃一些含有益生菌的酸奶，也能起到平衡肠道菌群的作用。 
肠道微生物平衡有多重要？
尽管衰老是复杂的多因素过程，但大多数因素都与代谢消化有关。
在人体多发的疾病中，消化道疾病占据了大半部分，一旦消化道开始出现一种或多种疾病，那就意味着人体衰老逐渐开始。
肠道菌群时刻“调控”健康
人体肠道内有1000余种微生物，细菌总数更是达到100万亿以上。肠道菌群相当于人体的一个重要代谢“器官”，时时刻刻参与人体代谢平衡。
肠道菌群是不断变化的，百岁老人的肠道菌群与其生活环境、饮食习惯、年龄变化都有关系，形成“独特的菌群特点”，这是多种因素作用的结果。
饮食模式是影响有益菌的重要因素。广西百岁老人往往都生活在自然环境较好的乡村，饮食污染、抗生素使用都比较少，肠道菌群因此呈现年轻态。
好菌坏菌需要共同作用
通常情况下，肠道菌群处于一个“盲盒”状态，人们并不清楚它们之间是如何作用的，好坏菌群共生、平衡，相互促进和改善，共同维护肠道菌群平衡。
例如，病毒也发挥着不小的作用。《自然》子刊上一项研究发现，靶向肠-脑轴的“坏”菌群代谢物，有望改善自闭症；《科学》杂志上的研究发现，致病菌的磨炼赋予肠道更强的抗感染能力。
百岁老人能处于健康状态，肠道菌群丰度一定是多样的，菌群关系一定是平衡的。导致老人减寿的因素也有很多，例如，意外事故、肿瘤慢性病、感染疾病、药物使用等，都可能导致体内菌群处于失衡状态。
成年人作息不规律、饮食失衡、熬夜、不运动等因素也会让菌群失衡，时间一久，便会诱发疾病。
疾病也会影响肠道菌群
当人体处于疾病状态下，肠道菌群也会发生变化，例如，致病菌增多，有益菌丰度降低，多样性减少：
90%的老年人都有顽固性便秘，与肠道益生菌数量降低有关；
腹泻患者体内大肠杆菌、肠球菌等有害菌增加，双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌数量明显减少；
过敏性哮喘与肠道菌群的紊乱也密切相关。
以往研究发现，肠道菌群微失衡，可致多种疾病的发生，如糖尿病、自身免疫性疾病、肿瘤、抑郁症、代谢综合征、肥胖及儿童发育不良等。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群则少到15%，癌症患者肠道内的益生菌比例只有10%。
当然，广西长寿老人具有一定的地域特殊性，单靠一两次研究就得出“长寿的秘诀在肠道”的结论，目前还为时尚早，未来肠道菌群与长寿的关联仍需更多数据支持。 https://video.twimg.com/tweet_video/GOTk7VBawAEcq64.mp4
肠胃好更长寿？
《自然》子刊上发表了两项最新研究，一项是发现广西百岁老人的肠道菌群结构竟与年轻人“相似”；另一项是揭示了肠道微生态的重要组成部分——肠道病毒的作用被忽视了，这些病毒可能隐藏着长寿秘密。
人类的肠道是一个庞大而复杂的微生态环境，包括细菌、真菌、病毒、原虫等多种微生物。
广西科学院的这项最新研究选取了1575名广西人的肠道菌群，其中包括297名百岁老人。
根据肠道中占主导地位的细菌类型，研究团队区分出了4种不同的肠型，其中两种引起研究人员的关注：
一是以能够维持肠道平衡的拟杆菌属占主导的“肠型1”；
二是以埃希氏菌-志贺氏菌属主导的“肠型2”。
“肠型1”是年轻人的主导类型，老年人群的主导类型则为“肠型2”。不可思议的是，百岁老人肠道中的菌群类型竟兼具了肠型1和肠型2，还与年轻人有一系列相似之处。
“肠型1”可作为区分百岁老人和普通老人的指标。相比普通老年人群，百岁老人随着年龄的增长，表现出拟杆菌属“维持或增强”。这种与年轻人相关的独特肠道菌群模式，可能是他们长寿的重要因素。
另一项研究由美国麻省理工学院和哈佛大学博德研究所共同完成。他们分析了日本和意大利195份百岁老人粪便样本后指出，肠道里的病毒，受到了长期忽视，这导致人类对肠道病毒在衰老过程中的作用长期未知。
研究人员比较了60~100岁老年组、18~60岁成年组的病毒基因组数据。结果显示，百岁老人的肠道病毒更丰富多样，老年组的肠道病毒中，未被描述的病毒序列占比达20%，成年组占比为12%。
随着年龄增长，百岁老人的肠道病毒正朝着“婴儿时期”转变。研究人员认为，这种转变可以帮助老人维持肠道黏膜屏障的完整性，帮助吸收肠道中营养物质的同时，将细菌和毒素拒之门外。
以上研究均表明，百岁老人肠道的年轻态随着年龄不断加强，甚至“返老还童”，这无形中提升了他们的抗病能力，使之更健康长寿。已有多项研究表明，百岁老人的肠道微生物特征与普通人不同。 
5月22日，复宏汉霖宣布其开发的阿达木单抗注射液（汉达远）补充申请获中国国家药品监督管理局批准，用于治疗多关节型幼年特发性关节炎、儿童斑块状银屑病、克罗恩病和儿童克罗恩病四项适应症。 https://t.co/N1XpvIvQiL 
运动后为什么会出现体重补偿？
美国彭宁顿生物医学研究中心的研究人员将“运动产生的减肥效果比预期要少”的现象，称为体重补偿。研究发现，大部分出现“体重补偿”的参与者认为，“做了有利于健康的事情后，就有资格做一些不利于健康的事情”，并且食欲会更好，也会更渴望吃甜食。研究人员Timothy Church教授表示，怀揣着“今天运动太累了，多吃一片面包也没事”的想法，使参与者额外增加了大约100kcal的热量摄入，这会导致减脂效果比预期减少35%~40%。
减肥成功的前提，是消耗的热量要大于摄入的热量。研究人员表示，运动带来的减脂效果低于预期，主要是因为额外的热量摄入。这提示我们，想要减脂，运动和饮食是相辅相成的，坚持运动的同时，还需要再“管住嘴”一点。 
红霉素软膏和红霉素眼膏什么区别？
红霉素软膏和红霉素眼膏只有一字之差，到底有什么区别？
◎浓度不同：红霉素软膏中红霉素的浓度为1%，而红霉素眼膏浓度为0.5%或以下。如果把红霉素眼膏当软膏使用，可能因为浓度不够影响皮肤局部的抑菌抗感染作用。反之，在眼睛部位使用软膏，可能因为红霉素浓度过高引起刺激发炎。
◎适用范围不同：红霉素眼膏用于沙眼、结膜炎、或者眼外部感染，应用时涂于眼睑。而红霉素软膏是涂抹在皮肤表面的。
◎颗粒度不同：红霉素软膏颗粒度比较大，红霉素眼膏颗粒度较细腻，更容易吸收。
◎无菌程度不同：这两种制剂在生产过程中，红霉素眼膏制备过程为无菌操作，而红霉素软膏的制备过程不要求无菌。
需要提醒的是，只有细菌感染才用红霉素软膏，比如化脓性伤口、小面积烧伤、溃疡面感染、寻常痤疮、细菌性口角炎，其他情况一概不用。 
全球最具创新力药企TOP10名单出炉
日前，IDEA Pharma公司发布了评估医药公司将创新科研成果和技术成功转化，开发出早期产品能力的榜单。在这份医药发明指数（Pharmaceutical Invention Index）榜单中，强生、默沙东和阿斯利康位居前三，表示这些公司研发管线中新型在研药物的数量表现出显著增长。值得一提的是，恒瑞医药也在今年荣登TOP 10榜单。 
郭有才把菏泽南站带火了，让很多网红都想去分一杯羹。也只有第一个“吃螃蟹”的人才能赚的盆满钵满，后来者可能连汤都喝不到。 https://t.co/TBAqq3Qr7t https://video.twimg.com/ext_tw_video/1793152664983023616/pu/vid/avc1/720x1306/vy_gsk0l9sEXlnmk.mp4?tag=12 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1793153421421559808/pu/vid/avc1/720x1280/KUsq8YEhVvZOqwCx.mp4?tag=12
【百万年前头骨或属智人龙人共同祖先】
1990年前后，在湖北十堰市先后出土了一对100万年前未知人类头骨，被称为“郧县人”。2022年在附近又发现了第三个类似头骨。但谜团一直存在，他们是直立人还是早期智人？
最近，来自多个单位的中国科学家团队重建了其中一个头骨提出，他们是智人和龙人拥有的一个共同祖先。因为从包括头骨形状等多个特征都看起来像龙人血统的早期成员，包括可能具有龙人血统的丹尼索瓦人。
龙人，是一种已灭绝的古人类物种，最初于1933年在松花江中被发现，生活在距今大约15万年至31万年间。而“郧县人”大约有100万年的历史，比龙人和智人要古老得多。因此科学家认为，可以合理地推测，“郧县人”是我们这个物种和龙人之间最后一个共同祖先。
人类在进化过程中，发生了什么变化？ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1793134628343283713/pu/vid/avc1/640x360/kmlwMqFB4l7PcwMA.mp4?tag=12
银行客户经理月薪从过万降至到手不足1000，真的假的？
5月中旬，西部某地方性银行的客户经理赵佳收到了当月的工资——底薪加上绩效，再扣除每年固定的五险一金，到手的不足1000元。上个月，这个数字是2000多。此前，她的月薪可以过万。
最明显的是每月的绩效奖励。赵佳主要负责存款和零售业务。今年，拉存款所能获得的提成较此前大幅下降，她的月薪因此下降超九成。 