健康視界
3d17fc9ff93f35b624f3d908c36a62ae9336af846c673f348707ba1af701b458
欢迎订阅YouTube频道：
https://youtube.com/@bbyk168?si=PrLGIvBP0hp-3Io0
哪些运动最能延长寿命？哪些运动又会缩短寿命？ https://youtu.be/mKG9XEu-Uo0?si=-9XNshvClMIGMySV 来自 @YouTube
美国《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》发表的一项研究显示，午睡过久其实并不是什么好事，比起午睡不超过1小时的人，每天午睡＞1小时出现老年痴呆症的风险要高出40%。https://youtu.be/b2JYOG6vED4?si=69Mh54CDAbmWrikV
午睡多长时间比较好？ https://youtu.be/b2JYOG6vED4?si=nfNbeaqTiDa-K3Id 来自 @YouTube
2024年7月《美国医学学会杂志》子刊上发表的一项研究发现：糖摄入量越多衰老得越快，即使糖摄入量只增加1克，都会加速衰老；此前的研究也显示，长期摄入高糖饮食，会导致心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病、骨质疏松、龋齿等多种疾病的发生风险增加，可以说从上到下毁全身！https://youtu.be/emnySYASbQQ?si=IUbElqxMB5OiPSl8