健康視界
3d17fc9ff93f35b624f3d908c36a62ae9336af846c673f348707ba1af701b458
欢迎订阅YouTube频道：
https://youtube.com/@bbyk168?si=PrLGIvBP0hp-3Io0
死亡水泵🥶
1876年的夏天，伦敦的气温异常高，东部的奥尔德盖特水泵，不知什么时候起，水的味道突然变了，但居民认为水变矿物质化了
事实证明，味道变化的原因要可怕得多——水源与附近的墓地发生了接触。水确实因为钙而部分矿物质化了，但同时也变得有毒，数百人因中毒而死亡
男生不喜欢穿三角裤的原因找到了
体重抗阻锻炼包括3个动作，无需器械，仅依靠自身体重完成：
1、站立提膝展髋，站立时抬高一条腿的膝盖，把抬起的腿向外侧打开（右腿向右，左腿向左），然后收回来放下；
2、深蹲，模仿坐椅子的动作，但不要真的坐上去，膝盖不超过脚尖；
3、提踵，即踮脚。
每个动作20秒，3个动作做完是1分钟，循环3轮，一次只需3分钟，每隔30分钟进行一次。
最近，《英国医学杂志》子刊发表的一项新研究，提出了一个改善睡眠的有效方法：
在晚上进行碎片化、短时间的“轻量型”阻力训练——深蹲、提踵、提膝展髋，可以使当晚的睡眠时间延长近30分钟。
预防骨质疏松的食物有哪些？ https://youtu.be/o0yAHHd53fk?si=uxUGfPLhkehe_vQD 来自 @YouTube
你知道吗？每天睡觉少于5小时就是睡眠不足，当睡眠不足时，体重会增加、腹内脂肪会聚积，从而引起中心性肥胖甚至代谢综合征。https://youtu.be/BgRhP3uYPKc?si=u3jNYRwTt-2mKjwj