https://yakihonne.com/article/heretong@siamstr.com/1713499176607

จังหวะ เทคออฟ คล้ายกัน

ถ้าปีกสีน้ำตาลมันเงา กูวิ่ง 5555555

#siamstr nostr:note17am5c0gsraptd3mhpf56qzd6un0aenek5j3nrd42ytysjf5hm8msxnqghz

ลุ้นๆๆ ผมว่าผลิตไม่ทันขายแน่เลย

ระดับเราแล้ว หึหึหึ

#siamstr

ได้แล้ว เย้ๆๆ ขอบคุณครับ

มะรืนนี้ใครยังไม่มีที่พัก มีอันนี้

เป็นทางเลือกครับ เจ้าของตึกเป็น

เจ้าของร้านอาหารคีโต ที่เมืองทอง

OiC keto cafe สายคอนเสิร์ตเกาหลีไปพักกันบ่อยครับ

น้องเค้าบอกว่า ก่อนกินเบียร์แวะไปกินอาหารคีโตก่อนได้ครับ แต่อยู่คนละซอยกับโรงแรมนะ

https://www.facebook.com/profile.php?id=100091852016623&mibextid=ZbWKwL

#siamstr

เย็นย่ำ ปรับแนวเเพลงเป็น Evening Jazz เบาๆสไตล์ GHIBLI ผ่อนคลายสำหรับคนขับรถกลับบ้าน หรือใครยังค้างงานอยู่ยังไม่เสร็จ ก็ใจร่มๆครับ

ทำงานเอา fiat ไปซื้อ sat ครับ

#siamstr #pirateketo

https://nostrnests.com/naddr1qqjxyc3h8q6xydmx94nr2cmp956rweps94snjdnp95exzdph8q6xgep4v9jxvqgwwaehxw309ahx7uewd3hkctczypgz4vp2jdjcx32rlsr78cswszd7s5pxxc88h4tt370dhm4zscpewqcyqqq8vecaltwql

งว่อออ เลือก audio device ได้แล้ว เจ๋งๆๆ

เพิ่งได้เข้ารังนกอัพเดทใหม่ เก๋ๆแฮะ

เปิดเพลงระหว่างทำงานพอดี เลยส่งสัญญาณเข้าไปด้วย

ไม่ได้ต่อไมค์ครับ longplay กันไป

#siamstr #pirateketo

https://nostrnests.com/naddr1qqjxyc3h8q6xydmx94nr2cmp956rweps94snjdnp95exzdph8q6xgep4v9jxvqgwwaehxw309ahx7uewd3hkctczypgz4vp2jdjcx32rlsr78cswszd7s5pxxc88h4tt370dhm4zscpewqcyqqq8vecaltwql

อาาาาาาา อย่างนี้นี่เอง

ถ้า The Bolts จะตะมุตะมิ ได้แบบนี้ สาวๆอุดหนุนไปห้อยกระเป๋าแน่ๆ

nostr:npub1p2c9e3c9r7y3cjwhv4f4g6s574r2xkvnvrkhp3lg3vudxl3mpu6s520r2c X nostr:npub167k9avu8mppd08eyyxnl0h3nf8czlvh7etytsu2tfats6k95h2hs64l7vf

มีโอกาสเกิดไหมครับ 5555

#siamstr nostr:note175zecp8f229vynu9nfkna6kdwvjxy98k6k3g284cm4k2w426sl8qutg023

55555

damus ปุ่ม zap หาย อันนี้ปกติไหมครับ

สายคีโตก็หนักนะครับ มีดร. สมยอมว่าเป็นหมอด้วย ทั้งที่ หมอเป็นดร. แต่ ดร.ไม่จำเป็นต้องเป็นหมอ

แวะมาแปะไว้ที่นี้ด้วยครับ

--------------

ฉลาก 3รู้ คืออะไร

รีรันให้วันนี้เลยละกันครับ #บอกเล่า90บวก1 มาส่งเทปนี้ให้แต่เช้า

เพราะช่วงนี้ได้มีไปพูดคุยในกลุ่มของหมอเจด ลดความอ้วน หายเบาหวาน สาย IF+Low Carb กับหมอเจด ทำให้มีเพื่อนใหม่เข้ามาบ้านนี้อยู่บ้าง

ep. ฉลาก3รู้คืออะไร

https://youtu.be/iT7yOuXab5E?si=yvjwFWQTjzyf7D8M

โพสเรื่องฉลาก3รู้

https://siripun.com/2022/05/20/3toknow/

ถ้าค้นจากกูเกิ้ลคิดว่าหาข้อมูลคำว่า ฉลาก3รู้ น่าจะไม่เจอนะครับ เพราะเป็นหลักที่ผมคิดขึ้นมาเอง เพิ่งจะ 3ปีเองมั๊ง เป็นแค่คำที่คิดขึ้นมาเองครับ โดยจับส่วนสำคัญของฉลากโภชนาการและฉลากอาหาร มาไว้ด้วยกันเพื่อดูประกอบกัน ผมเลยตั้งทฤษฏีนี้ขึ้นมาเองครับ เพื่อให้เป็นหลักจำกันง่ายๆ เพราะคนไทยเราชอบคำสั้นๆ เช่น 5ส ข้าวครึ่งผักครึ่ง

ทีนี้ปัญหาใหญ่ของผู้บริโภคคือ ไม่รู้ว่ากินอะไรเข้าไป คิดเอาเองว่าไม่มีอะไร เพราะมองดูด้วยตาแล้ว อาหารซองๆที่กินมันก็ไม่น่าจะมีอะไร และด้วยความที่คิดเอาเองทึกทักเอาเองนี่หละครับ ทำให้เรารับสารบางอย่างสะสมในตัวไปยาวๆแบบไม่รู้ตัว สุดท้ายแล้ว เบาหน่อยก็อ้วน หนักหน่อยก็ป่วย โดยที่สาเหตุนึงจากการกินของเหล่านี้ ถ้าเราอ่านฉลากเป็น เราจะเห็นรายละเอียดเลยว่า เรากำลังหยิบอะไรเข้าปากอยู่ อันนี้ไม่ว่าจะไดเอทใดในโลกก็ตามครับ

เป็นทฤษฎี ที่สร้างขึ้นมาเพื่อมวลชน ไม่ใช่เฉพาะคนคีโต 5555

เนื่องจากโลกอุตสาหกรรมไปไกลมาก เล่เหลี่ยมก็มาก การเล่นคำเลี้ยงบาลีนี่มีให้เห็นตลอด รวมถึงการทำความเข้าใจในอาหารอุตสาหกรรม ผมคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรจะต้อง "รู้" ถึงแม้ว่าเราจะไม่กินมันก็ตาม

#siamstr #pirateketo #siripun

ล้างน้ำสะอาด recover เร็วทันใจ 555

555555555555+

ถือถ่านคนละก้อน เอ้ยยยยย ม่ายช่ายยยย

wowww nostr:note1qqqw9fk8385j5qhak8jzpe00tymsa2engxytdw6getpw2np6pldshs5u9m

หนุกดี 5555