GMจ้าา🫡🫡

"อ้าวว พิมพ์ผิดหรอ" T.tukjedsadatik

"หมอยหนามาก" T.tukjedsadatik

Securities < Commodities < Scarcity

.

#bitcoin

#siamstr

GA 🌞 🌞

ขอให้เป็นวันที่ดี breakfast กันครับ เมื่อตอน 9 โมง

ถ้าคิดว่าใบกะเพราสะใจไม่พอต้องลองนี่เลยเนื้อผัดใบยี่หร่า!!! เผ็ดร้อนกว่ากันเยอะ และไข่เป็ดดาว ทั้งหมดนี้ใช้น้ำมันธรรมชาติ น้ำมันหมู!!!

#siamstr #siamstrog #nostr #foodstr #breakfast

น้ำพริกไม่ตลก (น้ำพริกมะขามมม)

หลายคนพยายามสร้างความมั่นใจในตัวเอง

ด้วยการหาคำพูดหรือประโยคที่ทรงพลัง

(เช่น “ฉันทำได้”)

และหยิบคำพูดหรือประโยคดังกล่าว

มาพูดย้ำกับตัวเองในทุกๆวัน

.

มันเป็นแนวทางที่อาจจะได้ผลสำหรับบางคนนะครับ

.

แต่สำหรับหลายๆคน

ไม่ว่าพวกเขาจะ “ตอกย้ำ” กับตัวเอง

ด้วยคำพูดเหล่านี้บ่อยแค่ไหน

พวกเขาก็ไม่ได้รู้สึก

มั่นใจในตัวเองมากขึ้นเลย

.

พวกเขารู้สึกว่าคำพูดเหล่านี้

มันไม่ได้มี “น้ำหนัก” สำหรับพวกเขา

.

อันที่จริง หลายคนรู้สึกว่า

ทุกครั้งที่พวกเขาหยิบคำพูดเหล่านี้มาพูดกับตัวเอง

มันยิ่งเป็นการ “ตอกย้ำ” ว่า

ชีวิตของพวกเขา (ณ ตอนนี้) ช่างห่างไกลจาก

สิ่งที่พวกเขากำลังพูดอยู่เหลือเกิน

.

ยกตัวอย่างเช่น

ทุกครั้งที่พวกเขาพูดกับตัวเองว่า “ฉันทำได้”

มันยิ่งเป็นการย้ำเตือนให้พวกเขามองเห็นว่า

ทุกวันนี้ ชีวิตพวกเขาล้วนมีแต่

สิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้เต็มไปหมด

เป็นต้น

.

สำหรับพวกเขาเหล่านี้

นอกจากคำพูดหรือประโยคที่ทรงพลังทั้งหลายนั้น

จะไม่ได้ช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเองแล้ว

มันกลับยิ่งทำลายความมั่นใจในตัวเองเข้าไปใหญ่

.

สำหรับพวกเขาเหล่านี้

หนทางในการสร้างความมั่นใจในตัวเองที่เหมาะกับพวกเขา

ไม่ใช่หนทางที่พึ่งพาคำพูดหรือประโยคที่สวยหรู

แต่เป็นหนทางที่พึ่งพาสองมือสองเท้าของพวกเขาเอง

.

พูดอีกนัยหนึ่งก็คือ

หากพวกเขาต้องการสร้าง

ความมั่นใจในตัวเองให้เกิดขึ้น

พวกเขาจะต้องลงมือทำ

.

เริ่มต้นด้วยการลงมือทำสิ่งเล็กๆน้อยๆ 1 สิ่ง

ที่จะช่วยให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้นในวันนี้

(ต่อให้มันจะดีขึ้นเพียงแค่ 1% หรือ 0.5% ก็ตาม)

.

ยกตัวอย่างเช่น

จัดห้องนอนให้เป็นระเบียบ

เดินออกกำลังกายวันละ 10 นาที

เขียนรายงานให้ได้ 1 ย่อหน้า

เป็นต้น

.

ผมขอย้ำนะครับว่ามันต้องเป็นสิ่งที่ “เล็กๆน้อยๆ”

(“เล็กๆน้อยๆ” ในระดับที่เราทำได้ชัวร์ๆ)

เพราะถ้ามันเป็นสิ่งที่ “ใหญ่”

มันจะทำสำเร็จได้ยากภายในวันนี้

และมันจะทำให้เราเสียกำลังใจซะเปล่าๆ

.

และเมื่อเราประสบความสำเร็จ

ในการพัฒนาชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้ 1%

(หรือ 0.5% หรือ 0.1%)

เราก็จะทำแบบเดิมในวันพรุ่งนี้

และวันมะรืนนี้ และวันถัดไป และวันถัดไป…

.

ความสำเร็จที่เกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาวันแล้ววันเล่านี้

จะค่อยๆทำให้เรารู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นทีละนิดๆ

.

คำพูดหรือประโยคอันสวยหรู

(ที่ผมกล่าวถึงในข้างต้น เช่น “ฉันทำได้”)

ก็จะมี “น้ำหนัก” ในใจเรามากขึ้นทีละนิดๆ

.

จนกระทั่งในที่สุด เราก็จะค้นพบว่า

นอกจากเราจะกลายเป็นคน

ที่มีความมั่นใจมากขึ้นอย่าง “ผิดหูผิดตา”

เมื่อเทียบกับตัวเราในอดีตแล้ว

ชีวิตของเรายังจะดีขึ้นอย่าง “ผิดหูผิดตา”

เมื่อเทียบกับชีวิตของเราในอดีตอีกด้วย!

#จิตวิทยา #siamstr

หนึ่งในนักเขียนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในโลก คือ Stephen King

.

ผลงานเด่นๆของ King ได้แก่ The Shining, The Green Mile และ It

.

.

.

สิ่งที่ผมชอบที่สุดในตัว King ไม่ใช่ผลงานของเขา

.

แต่เป็นแนวทางการทำงานของเขา

.

.

.

เวลาที่ King จะเขียนหนังสือสักเล่ม

.

King ไม่ได้นั่งรอให้มี “แรงบันดาลใจ” ก่อน…แล้วจึงค่อยเขียน

.

.

.

แนวทางการทำงานของ King ก็คือ

.

เวลาที่ King เขียนหนังสือ

.

เขาจะตั้งเป้าหมายว่า…ในแต่ละวัน…เขาจะต้องเขียนให้ได้วันละ 6 หน้า

.

.

.

ไม่ว่าวันนั้นจะฝนตกหรือแดดออก

.

ไม่ว่าวันนั้น King จะ “มีแรงบันดาลใจ” หรือ “ไม่มีแรงบันดาลใจ”

.

King ก็จะเขียนให้ได้วันละ 6 หน้าเสมอ (เว้นเสียแต่ว่ามีอะไรบางอย่างฉุกเฉินเข้ามาแทรกในชีวิต)

.

.

.

นี่คือเหตุผลที่ทำให้ King “คลอด” หนังสือเล่มใหม่ออกมาได้...โดยใช้เวลาเพียงแค่ราวๆ 2 เดือนเท่านั้น

.

.

.

พวกเราแต่ละคนอาจจะไม่ได้เป็นนักเขียนเหมือน King

.

แต่พวกเราแต่ละคน…ล้วนมีสิ่งสำคัญที่เราอยากทำ

.

.

.

อย่างไรก็ตาม

.

หลายๆคนไม่ได้ลงมือทำสิ่งที่อยากทำ

.

เพราะพวกเขายังไม่มี “แรงบันดาลใจ”

.

.

.

“แรงบันดาลใจ” เป็น “เชื้อเพลิง” ที่ดีครับ

.

แต่มันเป็น “เชื้อเพลิง” ที่เอาแน่เอานอนไม่ได้

.

.

.

แทนที่จะพึ่ง “เชื้อเพลิง” อย่าง “แรงบันดาลใจ” เป็นหลัก

.

ผมขอเสนอ “เชื้อเพลิง” อีกหนึ่งประเภท…ที่มีชื่อว่า “กิจวัตรประจำวัน” ครับ

.

.

.

“กิจวัตรประจำวัน” ของเรา…ไม่จำเป็นต้อง “โหด” เหมือน King เลยครับ (เขียนวันละ 6 หน้า)

.

เราเริ่มจากอะไรที่ “เล็กน้อย” (เช่น เขียนวันละ 10 ประโยค) ก่อนก็ได้ครับ

.

แล้วจึงค่อยๆขยับให้มากขึ้นทีละนิดๆๆๆๆๆๆๆ

.

.

.

สิ่งที่เรามักจะพบก็คือ

.

ในบางจังหวะ…การลงมือทำของเรานี่แหละครับ…ที่กระตุ้นให้เราเกิด “แรงบันดาลใจ” ตามมาอีกที

.

ส่งผลให้เรา “ติดลม” ยาวโลดไปเลยครับ

.

.

.

หรือต่อให้การลงมือทำของเรา…จะไม่ได้นำมาสู่ “แรงบันดาลใจ”

.

แต่อย่างน้อยที่สุด

.

เราก็ได้ลงมือทำในสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา

.

.

.

พูดอีกนัยหนึ่งก็คือ

.

“กิจวัตรประจำวัน” ช่วยให้เราไม่ต้องหวังพึ่ง “แรงบันดาลใจ”

.

“กิจวัตรประจำวัน” ช่วยให้เราไม่ต้องง้อ “แรงบันดาลใจ”

.

“กิจวัตรประจำวัน” ช่วยให้เราเป็นอิสระจาก “แรงบันดาลใจ”

.

.

.

ฉะนั้น ผมจึงขอเสนอว่า

.

อย่าปล่อยให้สิ่งที่สำคัญสำหรับเรา…ต้องมาขึ้นอยู่กับสิ่งที่เอาแน่เอานอนไม่ได้อย่าง “แรงบันดาลใจ” เลยครับ

.

สร้าง “กิจวัตรประจำวัน” ของเราขึ้นมา…และหันมาพึ่ง “กิจวัตรประจำวัน” ของเราดีกว่าครับ

#จิตวิทยา #siamstr