Happy Birthday ~ 🎂
สวัสดีครับ GM #Siamstr
วันนี้วันคล้ายวันเกิดของผมค้าบบบ
✨🎁🎈 ฅ＾▽＾ฅ 🎉🎉🎂
อายุเยอะขึ้น +1 ปี สุขภาพต้องดีขึ้น +100%
สุขภาพแข็งแรงๆกันนะครับ 🍖🥩
---
“ความสุขก็คือทุกข์ดับ”
อาจฟังดูย้อนแย้ง แต่มันเป็นวงจรของมัน สุขไม่มีทางเกิดขึ้นจริงหากไม่มีทุกข์ ทุกข์ไม่เกิดขึ้นจริงหากไร้ซึ่งตัณหาหรือความต้องการความสุข
ความสุขก็คือภาวะความทุกข์สงบลง 🖤🤍
ฝากไว้เท่านี้ครับ เป็นคำอวยพรที่หลายคนขอเพื่อความสบายอกสบายใจ แต่ความเป็นจริงนั้น เราสามารถทำคำอวยพรเหล่านี้เป็นจริงได้ เพิ่มพูนความสบายใจ แถมได้เห็นผล ด้วยการเริ่มต้นจากความเข้าใจครับ
Don't trust, must Verify 💬
สู้แบบเรียลไทม์
ไม่อยากคาดหวัง แต่ก็อยากให้มี
https://youtu.be/ZRgxI-y_FGM?si=JwCqSHMJYp2998P0
#Siamstr #Pokemon #Game
"แม่นขึ้น เก็บทีละท่อน" T.tukjedsadatik
https://video.nostr.build/9a1f5fadd70728edba44f81f9f3f614ff28c81b088eae0672e760b64f8840a03.mp4
✌️✨
เนื้อหานี้ผมสนใจมาสักพักใหญ่แล้ว ผมสงสัยนะว่า... เวลามีคนขอวาป jav จะมีกลุ่มคนบางกลุ่มที่แว๊บเดียวเท่านั้นก็สามารถตอบเมนท์ แจกวาปกันได้แล้ว โดยเฉพาะส่วนของรหัสและนักแสดง
ส่วนตัว สนใจเรื่องของรหัส โน๊ตนี้เลยยกเอารายละเอียดมาฝากครับ
-----
🌱 ต้นกำเนิดของรหัสหนัง jav
รหัสหนัง jav เกิดจากความต้องการที่จะจัดระเบียบและทำให้การค้นหาง่ายขึ้น โดยแต่ละค่ายหนังจะมีรหัสของตัวเอง และใช้ในการตั้งชื่อไฟล์และโปรโมตหนัง ซึ่งเป็นแนวทางที่ใช้กันมานานในวงการ av ญี่ปุ่น
แต่เดิม หนัง jav ยังไม่มีรหัสตายตัว ใช้แค่ชื่อเรื่องหรือชื่อนักแสดงเท่านั้น จนกระทั่งยุค 2000+ เริ่มใช้ระบบรหัสหนังอย่างเต็มรูปแบบ
-----
📝 โครงสร้างรหัสหนัง jav
ประกอบด้วย 2 ส่วนหลัก
(1) ตัวอักษร (Prefix) บ่งบอกถึงค่าย หรือ ซีรีส์
(2) ตัวเลข (Suffix) เป็นหมายเลขลำดับของหนังเรื่องนั้นในค่าย หรือ ซีรีส์
ตัวอย่างรหัส และ ความหมาย
IPX-667
Idea Pocket eXclusive หนังลำดับที่ 667
SSIS-123
S1 Style Innovation Series ลำดับที่ 123
ABP-999
Actress Beauty Prestige ลำดับที่ 999
บางค่ายมีหลายหมวดหมู่ เช่น ...
MIDV-xxx (Moodyz Innovative Digital Video)
MIDE-xxx (Moodyz Idea Idol)
MIMK-xxx (Moodyz Manga Adaptation)
-----
🎬 ประเภทของรหัสหนัง jav (มีความหมายมากกว่าที่เห็น)
รหัส jav ไม่ได้บ่งบอกถึงตัวค่ายเท่านั้น แต่ยังแยกประเภทของหนังออกไปได้อีก เช่น ...
- รหัสค่ายหลัก (Main Studio Codes)
ใช้กับหนังที่ออกโดยค่ายใหญ่ เช่น ...
SSIS-xxx (S1)
MIDE-xxx (Moodyz)
IPX-xxx (IdeaPocket)
PRED-xxx (Prestige)
FSDSS-xxx (FALENO)
- รหัสแนวพิเศษ (Special Series Codes)
บางครั้งค่ายเดียวกันแต่แนวต่างกันก็ใช้รหัสแยกกัน เช่น ...
ADN-xxx (แนว ntr , ภรรยานอกใจ)
MEYD-xxx (แม่บ้าน , ชู้รัก)
MIMK-xxx (หนังที่ดัดแปลงจากมังงะ)
STAR-xxx (ดารา av หน้าใหม่)
- รหัสหนังอิสระ (Indie & Specialty Studio Codes)
ค่ายเล็กหรือค่ายอินดี้มักมีรหัสของตัวเอง เช่น ...
SDMU-xxx (Soft on Demand - แนวเกมโชว์)
HEYZO-xxx (ค่ายหนังอินดี้)
DASD-xxx (หนังแนวแรงๆ , แปลกใหม่)
-----
💬 ทำไมรหัสถึงสำคัญ?
- การตลาด
ค่ายหนังสามารถโปรโมตได้ง่ายขึ้น อาจดูงงสำหรับบางคน แต่สำหรับการโปรโมตทำให้มีความสุภาพ ไม่คุกคามและให้เกียรติ เช่น "ดูหนังรหัส MIDV-123"
- ระบบร้านค้า
ใช้รหัสในการแยกหนังออกจากกัน เป็นหมวดหมู่ ค้นหาง่าย จัดการเป็นระเบียบ
- แฟนคลับ หรือ ชุมชนออนไลน์
รหัสช่วยให้ผู้คนพูดคุยและแชร์ข้อมูลกันง่ายขึ้น
-----
👀 ข้อสังเกตรหัสหนังที่เปลี่ยนไปตามยุค
ก่อนปี 2010 รหัสหนังมักใช้แค่ 3 ตัว เช่น SOE-222 (S1 Old)
หลังปี 2015 รหัสเริ่มเพิ่มเป็น 4 ตัว เช่น SSNI-555
ตั้งแต่ปี 2022 เป็นต้นมา ค่ายดังเปลี่ยนมาใช้รหัส 4 ตัว เช่น SSIS-xxx, MIDV-xxx
ค่าย Prestige ปรับรหัสใหม่เป็น PRED-xxx แทน ABP
-----
ปัจจุบันมีนักแสดง เนื้อเรื่องและค่ายเกิดใหม่เยอะขึ้น นี่เป็นเพียงการนำข้อมูลมาฝากเท่านั้น อัพเดทข้อมูลด้วยนะครับหากใครใคร่จะศึกษาต่อ
-----
สวัสดี GM #Siamstr 🌿⛅
ในทางโภชนาการ ไข่ไก่ ได้รับฉายาว่าเป็นหนึ่งใน “ราชาแห่งโปรตีน” 👑 (King of Protein) หรือ “ซูเปอร์ฟู้ดราคาถูก” ✨💪
โดยไข่ไก่ 1 ฟอง 🥚 เป็นแหล่งโปรตีน มีกรดอะมิโนที่จำเป็น และยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามินเอ บี ดี และอี โคลีน ลูทีน จนแร่ธาตุอย่างซีลีเนียม ไอโอดีน และธาตุเหล็ก
การบริโภคไข่ไก่เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพดวงตาและการทำงานของสมอง 👀 รวมถึงรักษาระบบเผาผลาญให้กับร่างกาย 🔥
ไข่ไก่ยังถูกยกย่องว่าเป็น “อาหารที่สมบูรณ์แบบจากธรรมชาติ” เพราะมีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่สมดุล เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย 🤤👍
สวัสดี GM #Siamstr 🌿⛅
อ่านโดยรวมพอเข้าใจว่าเป็นการเล่าถึงประสบการณ์ที่พบเจอ แต่พอพี่ไฮไลท์ เรื่องมันเปลี่ยนไปเลยครับ 🤣🤣
ครับผม ผมเข้าไปดูใน yakihonne แล้ว สวยงาม ปกติดีครับ
ผมลังเลมาสักพักแล้วว่าจะย้ายไปตัวอื่นดีมั้ย แต่พอลองใช้แล้ว รู้สึกติดมือกับ amethyst มากกว่า
แต่หลังจากนี้น่าจะพิจารณาจริงจังแล้วครับ ไม่ไหว ปัญหาเกิดบ่อยมากครับ 😑
วันนี้ Amethyst เป็นไร๊ ?!!
จัดหน้ากระดาษแย่มาก
อุตส่าห์แบ่งหัวข้อซะสวยเลย 😭
#Siamstr #Amethyst
อะไรคือ Probiotics ธรรมชาติ? และมันมีแบบไม่ธรรมชาติด้วยรึป่าว?
🍴🍛
- Probiotics ธรรมชาติ หมายถึง Probiotics ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในอาหาร โดยไม่ได้ผ่านกระบวนการสังเคราะห์หรือเติมแต่งจุลินทรีย์เข้าไปในผลิตภัณฑ์
👍✨
- ประโยชน์ของ Probiotics ธรรมชาติ
(1) ส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ ช่วยรักษาสมดุล ลดอาการท้องผูกและท้องเสีย
(2) จุลินทรีย์ชนิดดีช่วยลดการอักเสบ เสริมสร้างภูมิต้านทานและระบบภูมิคุ้มกัน
(3) ช่วยในการย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง
(4) ลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด เช่น โรคลำไส้อักเสบ โรคอ้วน โรคหัวใจ เป็นต้น
🥬🥜
- ตัวอย่างของแหล่ง Probiotics ธรรมชาติ ในอาหาร
ดาร์กช็อคโกแลต 🍫
ในดาร์กช็อคโกแลตมีจุลินทรีย์สายพันธุ์แลคโตบาซิลัส (Lactobacillus) และไบฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium) ช่วยลดอาการท้องเสีย ท้องร่วงเฉียบพลันได้
ผลิตภัณฑ์จากนมหมัก 🥛
นมหมักอย่าง โยเกิร์ต ควรเลือกแบบที่มี “Live and Active Cultures” หรือ “จุลินทรีย์มีชีวิต” , คีเฟอร์ คล้ายโยเกิร์ตแต่มีจุลินทรีย์หลากหลายชนิดกว่า
อาหารหมักดองจากพืช 🥬
เช่น กิมจิ ผักกาดขาวหมัก อุดมไปด้วยแลคโตบาซิลัส , มิโสะ เต้าเจี้ยวหมัก ใช้เป็นส่วนประกอบของซุปมิโสะ , นัตโตะ ถั่วเหลืองหมัก
ผักดองธรรมชาติ 🥒
เช่น แตงกวาดอง กะหล่ำปลีดอง (แบบไม่ใช้สารกันบูด) เกิดจากการหมักโดยอาศัยจุลินทรีย์ธรรมชาติในน้ำเกลือ โดยไม่เติมน้ำส้มสายชูหรือสารกันเสีย การดองแบบนี้ยังช่วยเพิ่มสารอาหาร เช่น วิตามินซี และเอนไซม์ที่เป็นประโยชน์
เครื่องดื่มที่มีจุลินทรีย์ 🍵
คอมบูชา เป็นเครื่องดื่มชาเปรี้ยวที่หมักจากชา น้ำตาล และ SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast) ซึ่งเป็นกลุ่มของแบคทีเรียและยีสต์ที่ทำงานร่วมกันในการหมัก น้ำตาลจะถูกยีสต์เปลี่ยนเป็นกรดอินทรีย์และก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ทำให้ได้รสชาติเปรี้ยวและซ่าคล้ายโซดา คอมบูชามี Probiotics วิตามินบี และสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตาม ควรเลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลสูงเกินไปเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
-----
💊🔬
- Probiotics สังเคราะห์
Probiotics สังเคราะห์ หมายถึง จุลินทรีย์ที่ถูกคัดเลือกและผลิตขึ้นในห้องปฏิบัติการเพื่อใช้เป็นอาหารเสริม โดยมีการควบคุมสายพันธุ์และปริมาณที่แน่นอน เช่น Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum และ Saccharomyces boulardii ซึ่งมักถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เช่น แคปซูล ผง หรือโยเกิร์ตที่เติมเชื้อโดยเฉพาะ
สรุป
Probiotics ธรรมชาติ เป็นแหล่งของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ซึ่งพบได้ในอาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต กิมจิ คอมบูชา ... ขณะที่ Probiotics สังเคราะห์ เป็นจุลินทรีย์ที่ผลิตขึ้นเพื่อนำไปใช้เป็นอาหารเสริม โดยแต่ละแบบมีข้อดีและข้อจำกัดที่ต่างกัน ควรเลือกบริโภคให้เหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละบุคคล
ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือ กำลังรับการรักษาอยู่นั้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
-----
*** ผมไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ผมแค่หาและนำข้อมูลมานำเสนอเท่านั้น Don't trust, must Verify ด้วยนะครับ 🙂
สวัสดีครับ #Siamstr 😊
Probiotics และ Prebiotics มีความแตกต่างกันอย่างไร? และทำไมชื่อถึงคล้ายกัน?
💪😎
- Probiotics คือ จุลินทรีย์มีชีวิตที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้และส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร
Probiotics แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ
(1) แลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus)
(2) ไบฟิโดแบคทีเรียม (Bifidobacterium)
นอกจากจุลินทรีย์ในกลุ่มที่กล่าวมาแล้ว ยังมีที่เป็นเชื้อยีสต์ ได้แก่ แซคคาโรไมซิส (Saccharomyces boulardii) เป็นยีสต์ที่พบได้ในกลุ่มของ Probiotics
🤤✨
- Prebiotics คือ ใยอาหารหรือสารอาหาร (ไม่มีชีวิต) เป็นแหล่งอาหารและช่วยเสริมการทำงานของจุลินทรีย์ชนิดดีในลำไส้
ดังนั้นจะเห็นได้ว่า ร่างกายไม่ควรขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เพราะทั้งสองสิ่งนี้ทำงานเกื้อกูลซึ่งกันและกัน เพื่อช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้ให้ทำงานได้อย่างสมดุลและมีประสิทธิภาพ Probiotics และ Prebiotics จึงมักถูกกล่าวร่วมกัน
-----
ทำไมชื่อถึงคล้ายกัน? 🤔
ต่างกันแค่ o กับ e
มาจากรากศัพท์ :
Pro- หมายถึง “เพื่อ” หรือ “สนับสนุน”
Pre- หมายถึง “ก่อน” หรือ “ล่วงหน้า”
Biotics มาจากคำว่า bios ที่แปลว่า “ชีวิต”
ดังนั้น Probiotics หมายถึงสิ่งมีชีวิตที่ช่วยสนับสนุนให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย ส่วน Prebiotics คืออาหารที่ช่วยบำรุงจุลินทรีย์ที่มีอยู่แล้วในลำไส้ 😲
-----
GM ครับ #Siamstr ⛅🌿
สวัสดีครับ 🙏✨
GM ครับ
สุขภาพแข็งแรงครับผม 🧡✨
