🔥🔥🔥
GM #siamstr #plebchain
Chest day ครับ
เล่นได้ 2 set หมดสภาพ
#calisthenic #gym #workout
GM #siamstr #plebchain
ที่เดิม เวลาเดิมครับ
วันนี้เล่นหลัง 🔥
หลังระเบิด
ข้อผิดพลาดอย่างนึงของคนเล่นฟิตเนส
คือไม่เล่นกล้ามเนื้อฝั่งตรงข้าม (antagonist)
เช่น เล่น upper body เล่นแต่ chest จนด้านหน้าดูใหญ่ แต่ฝั่งตรงข้ามคือหลัง ไม่เล่น
Balance จะเสีย กล้ามเนื้อ chest ด้านหน้าที่แข็งแรงกว่า จะดึงไหล่ไปข้างหน้า เหมือนคนเดินห่อไหล่ตลอดเวลา
#calisthenic #gym #workout
ได้ความว่าไงมาบอกด้วยนะครับ
อยากรู้เหมือนกันว่าสูตรนี้ใช้กับรถ HEV รุ่นอื่นๆได้มั้ย
แต่เท่าที่ผมรู้ตัวรุ่น cross มันกินน้ำมันเยอะกว่าอัลติสผมอยู่ เพราะ body มันใหญ่กว่ากันเยอะ
ผมใช้ mode driving ธรรมดา
ออกตัวไม่พุ่ง
ขับอยู่ใน range 40-80 km/hour
พอได้ความเร็วที่ต้องการผ่อนคันเร่งลงให้มันใช้แบต
ACCใช้บ้างในทางตรงยาวๆที่คุ้นเคย แต่ set ความเร็วไม่เกิน 80
ประมาณนี้ครับ
GM #siamstr #plebchain
ผมรู้ตัวว่าเป็นคนขับรถ "โคตร" ประหยัด จนบางครั้งแฟนผมบอกว่าผมขี้งก...
ก็ไม่คิดอะไร จนกระทั่งเห็น fluel economy วันนี้ครับ ปกติผมจะเลี้ยงไว้แถวๆ 22 - 23 km/litre แต่เช้านี้...
เออ ตูเริ่มเข้าใจว่าตัวเองงกขนาดไหน
Toyota Altis HEV premium รุ่น 2023 ครับ
#car
GM #siamstr #plebchain #wherostr
🙏
#temple #buddhist #buddhism
เห็นฉากนี้แล้วคิดถึงคำว่า "ส้นตีนพิทักษ์โลก"
เรื่อง Saikyou no Shienshoku นักเจรจาสุดโฉดจะสร้างตำนานแคลนสุดแกร่ง
หลงเข้ามาดูเพราะภาพปกครับ ยังไม่รู้จะสนุกมั้ย แต่พระเอกดูเบียวใช้ได้เลย
#anime #animestr #THanimestr #siamanimestr #siamstr #plebchain
ขอบคุณสำหรับ zap ครับ nostr:npub1yhe8hy7g968sleype4zrfca3axg97fd5f57wz7mq6h8h942y72nq5pf8ns
GM #siamstr #plebchain
ติดๆต่อเนื่องจาก Abds day
ผมมีปัญหา mobility ที่เข่า
โดยเฉพาะเข่าซ้าย
อันนี้ไม่สวย
จริงๆเวลาเตะ เข่าต้องตรง
ฝึกต่อไป
#muaythai
#workout #calisthenic
GM #siamstr #plebchain
🔥Abds day
#workout #calisthenic
As soon as the image uploading is finished and I hit the button "List product" and after that the button change into a spinning like this picture and freeze forever.
Yesterday , I left the machine for 3 - 4 hours , it kept freezing
GM #siamstr #plebchain
#asknostr #asksiam
I've been trying to list my "Fix the money , Fix the world" PC wallpaper to sell at nostr:npub15dc33fyg3cpd9r58vlqge2hh8dy6hkkrjxkhluv2xpyfreqkmsesesyv6e for 2 days
The screen has been freezing like this forever. Not sure what happens
What I've tried
- Change machines : my personal laptop , my 5 different office PCs
- Change network connection : my home WIFI and LAN , my 4G mobile data , my office WIFI
Still not working
GM #siamstr #plebchain #wherostr
ใครครับเนี่ย
อย่าลืมกดถอนการติดตั้งด้วยนะครับ 😁
GM #siamstr #plebchain #animestr #THanimestr #siamanimestr
Rurouni Kenshin Meiji Kenkaku Romantan - Kyoto Douran (remake)
ซามูไรพเนจร เกียวโตโกลาหล
ภาคต่อมาแล้วครับ 
