เผอิญติดธุระด่วน เลื่อนของสัปดาห์นี้ก่อนนะครับ
แต่หัวข้อ"การศึกษาภาคบังคับ" ของ บก.จิงโจ้ มาแน่นอน EP นี้
#nortr
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
IFF Talk ep 122:
Supplement จำเป็นไหม ?
# Supplement
แบ่งออกเป็น Food vs Dietary
1. Food supplement / อาหารเสริม
= Cellular food อาหารมีชีวิต
กลุ่ม Fermented food มี pre/pro biotics ยังคงเรียกว่าเป็นอาหาร ที่ไปเสริมอาหารที่คุณกิน ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติที่เอามาแปรรูปเชิงธรรมชาติ หรือแทบไม่แปรรูปเลย
ex. กิมจิ คอมบูชะ ปลาร้า
2. Dietary supplement / ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
= Acellular food อาหารไม่มีชีวิต เอามาแต่สารตัวนั้นๆ ค่อนข้าง pure อยู่ในรูปแคปซูล ผง น้ำ oil จากการผ่าน process ครั้งแล้วครั้งเล่า ระวังสาร add-on (synthetic) สังเคราะห์ ที่ทำให้เหมือน แล้วใส่ลงไป
# when ?
กินเมื่อพบว่ามี malnutrition/insufficient/special need หรือ ป่วย ไม่สบาย
ทานสารอาหารจากธรรมชาติให้ถึงก่อน ค่อยมาพิจารณาว่าจำเป็นต้องทานไหม
ex.
กินปลา > ได้ทั้งโปรตีน ไขมัน วิตามิน
กิน protein powder ได้แค่ protein อย่างเดียว
# บทสรุป #
การทานอาหารธรรมชาติ ร่างกายเราจะรู้จุดหิว/อิ่ม เราหยุดกินเองได้ ต่างจากการทาน Dietary supplement เราจะกรอกกี่เม็ดก็ได้ ซึ่งมีโอกาสได้รับสารอาหารที่มากเกินควร
ธรรมชาติ คือ ดีที่สุด
เพราะเราเองก็คือส่วนนึงของธรรมชาติ :))
don't trust, verify !
#siamstr
ทางไปฟังเสียงหมอเอกตัวจริง : nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62
กราบงามๆเลย
คืนพรุ่งนี้ วันจันทร์ที่ 1 กรกฎาคม 2024 เวลาประมาณ 2 ทุ่ม หรือ หลัง CDC Talk จบ 15 นาที
"หมอ บ่น Fiat " EP 33
หัวข้อ ยังไม่รู้ 555555 เพราะเมื่อวานปล่อยเรื่อง supplement ไปเยอะ
อยากให้คุยอะไรก็ว่ามานะครับ
พรุ่งนี้ 2 ทุ่มเจอกันครับ
#nortr
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
.........
#nortr
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
กำลังปรับข้อนี้อยู่ครับ มันมีเรื่องกฎหมายด้วยแต่ทางบริษัทกำลังคุยกับทางหมอป๊อบอยู่
💜ขอบคุณชาวทุ่งม่วงทุกท่าน #nostr #siamstr ที่พร้อมใจกันมาถล่มแชท youtube ถึงกับ CEO บอกว่า feedback ดีมากเลย 5555555
you are my family ,i love u u u u u u u
.
ไดอารี่การเริ่มเดินทางครั้งใหม่
.
งาน75 ปี OCEAN LIFE HEALTHIVERSE SYMPOSIUM กับ Ocean Life-ไทยสมุทรประกันชีวิต
.
จากที่หลายๆคนทราบแล้วเมื่อวาน (25 มิย. 2567) ผมได้รับการเชิญไปบรรยายเรื่องสุขภาพให้กับทาง Ocean Life-ไทยสมุทรประกันชีวิต ในหัวข้อเรื่อง Life , Health and Wealth span
.
🚙ทริปนี้ตื่นเต้นและระทึกตั้งแต่เดินทาง เพราะผมขับรถจากที่บ้านในวันจันทร์ เพื่อไปโรงแรมเตรียมบรรยายในตอนเช้าวันอังคาร ปรากฎว่า ยางรถระเบิด!!!!!! 55555 ดีว่าไม่เป็นไรแล้วก็โชคดีได้ช่างยางในแถวนั้นพอดี ด้วยการประสานของ ผบ.สส. เลยแค่เสียเวลากับเสียเงิน แล้วก็ถึงโรงแรมโดยสวัสดิภาพ(บวกระทึก)
.
ทำให้อดทานเบอร์เกอร์เนื้องูสิงในตำนาน เพราะร้านปิดเร็ว(เป็นกรณีพิเศษ) 21.30 ผมไปถึงโรงแรม 21.50 !!!!!!!
.
บรรยายกาศงานกระทัดรัด แต่ดูดีมาก เป็นกันเอง staff ทุกคนดูแลอำนวยความสะดวกอย่างดี ต้องขอบคุณเป็นอย่างมา ประจับใจมาก
.
.
การบรรยายผ่านไปด้วยดี ( ตื่นเต้นเล็กน้อยถึงปานกลาง ) ต้องขอบคุณ คุณทราย @sign sandy klangcharukul ที่มาช่วยอยู่เป็นเพื่อนในงาน รวมทั้ง เก็บภาพบางส่วนมาให้
.
.
❤️link บรรยายวันแรก (อาจารย์หมอป๊อบบรรยายช่วงเช้า)
https://www.youtube.com/watch?v=arsHe52S9ic
❤️link บรรยายวันที่สอง (ผมบรรยายช่วงเช้า)
https://www.youtube.com/watch?v=SpNZgnN_ppo
.
.
โดยที่แชทช่วงที่ผมบรรยาย 96% เป็นของชาวทุ่งม่วง #siamstr 5555555 กราบขอบพระคุณงามๆอีกครั้ง
.
.
ขอขอบพระคุณผู้ที่เข้ารับฟังบรรยายทุกท่านทั้ง in-site และ online นะครับที่ให้ความสนใจ
.
และหลังบรรยายเสร็จก็ได้โอกาสในการพูดคุยกับทาง CEO และ มือขวา ของทางบริษัท oceanlife ถึงแนวทางในการสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนและแผนต่อไปของทางบริษัท ซึ่งน่าประทับใจมากๆครับ กับแนวคิดของทางผู้บริหารบริษัท รวมถึงความร่วมมือกันระหว่างทางบริษัท oceanlife กับทีมสุขภาพที่กำลังก่อตัวขึ้นของอาจารย์หมอป๊อบ (รวมถึงผมด้วย อิอิ)
.
ซึ่งถือว่าเป็นความโชคดีสำหรับแนวทางสุขภาพของพวกเราที่มีผู้บริหารระดับสูงเข้าใจ ได้ปฏิบัติ และมั่นใจในแนวทางนี้ จึงนำมาสู่โปรแกรมต่างๆทางสุขภาพที่ทางบริษัทกำลังจะทยอยปล่อยออกมา
.
......................................
ข้อมูลสุขภาพดีๆที่ไม่มีค่าใช้จ่าย
https://www.youtube.com/@fastingfatdentist
.
หากสนใจวิธีการดูแลสุขภาพตามแบบ IFF ปรึกษาส่วนตัว inbox มาสอบถามที่เพจได้เลยครับ
.
#ความน่ากลัวในการดูแลสุขภาพคือการที่เชื่อโดยไม่มีความรู้ .
.
ช่องทางต่างๆในการติดตามและติดต่อหมออ้วน https://linktr.ee/fastingfatdentist
.
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
เช้านี้ 10.00 เจอกัน
หมอเอก (หมอบ่น Fiat) @ งาน75 ปี OCEAN LIFE HEALTHIVERSE SYMPOSIUM
.
ในหัวข้อ Life span, Health span and wealth span
.
https://www.facebook.com/share/Q95agJVty2A17v5P/
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
คืนนี้แล้วกับ เบอร์เกอร์เนื้องูสิงในตำนาน รอมานานแล้ว nostr:nprofile1qywhwumn8ghj7mn0wd68ytnzd96xxmmfdejhytnnda3kjctv9uq32amnwvaz7tmwdaehgu3wdau8gu3wv3jhvtcpremhxue69uhkummnw3ez6ur4vgh8wetvd3hhyer9wghxuet59uq3qamnwvaz7tmwdaehgu3wd4hk6tcppemhxue69uhkummn9ekx7mp0qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnwdaehgu3wvfnj7qg4waehxw309aex2mrp0yhxgctdw4eju6t09uqzqv9w4vqfxx52d49rl85vlgj4406lslesjx5wlc9lyjh73shwc284c5fj48
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
งานสัมมนา 75 ปี OCEAN LIFE HEALTHIVERSE SYMPOSIUM ที่จะมาอัปเดตความรู้จาก YouTuber ด้านสุขภาพ แบบเจาะลึก 6 กูรู 6 เรื่อง 2 วันเต็ม !
ในวันจันทร์ที่ 24 และ วันอังคารที่ 25 มิถุนายน 2567
ตั้งแต่ 10.00-17.00 น.
พบกับ
อาจารย์หมอป๊อบ DietDoctor Thailand และ
หมอเอก หมออ้วนในดงลดน้ำหนัก
มาร่วมสร้างโลกแห่ง HEALTHIVESE ที่ทุกคนรักสุขภาพด้วยความรู้
เข้าชมฟรี ! โดยไม่ต้องลงทะเบียน
2 ช่องทางออนไลน์
Official Website
YouTube Channel
ถ่ายทอดสดจาก OCEAN LIFE LOVE SPACE
......................................
ข้อมูลสุขภาพดีๆที่ไม่มีค่าใช้จ่าย
https://www.youtube.com/@fastingfatdentist
.
หากสนใจวิธีการดูแลสุขภาพตามแบบ IFF ปรึกษาส่วนตัว inbox มาสอบถามที่เพจได้เลยครับ
.
#ความน่ากลัวในการดูแลสุขภาพคือการที่เชื่อโดยไม่มีความรู้ .
.
ช่องทางต่างๆในการติดตามและติดต่อหมออ้วน https://linktr.ee/fastingfatdentist
.
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุ ไม่หลุดฟาสครับ
เฉพาะท่านผู้นี้ก็มากมายละคับ https://youtu.be/OrlTVdCO9Os?si=spNE-wDx4E6L7x6o nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 หรือ ติดตามคุณหมอ Diet doctor thailand หรือพี่เฮียโต้ง @heretongค่ะ
ขอบคุณครับผม
สายย้อนหลัง
หมอบ่นFiat EP32
https://rumble.com/v524iwa-fiat-18-ep-32-plant.html
ไฟลุกท่วมรายการ
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
มาแล้วๆๆๆๆๆๆ หมอบ่นfiat EP 32
nostr:naddr1qqjrzcesvf3kzvpc95unvdty956rze3c94skzvp495erydejxy6rydrrxs6nzqg5waehxw309aex2mrp0yhxgctdw4eju6t0qgstxj6ypqjd29lvfkn2celnr97me8crmqkhpl0t0a9h0yym4naevecrqsqqqan8r0rf3l
เลื่อนเป็น 2ทุ่มครึ่งนะครับ
หมอบ่นfiat
#siamstr
คืนนี้เจอกันครับ
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
คืนพรุ่งนี้ วันจันทร์ที่ 17 มิถุนายน 2024 เวลาประมาณ 2 ทุ่ม หรือ หลัง CDC Talk จบ 15 นาที
"หมอ บ่น Fiat " EP 32
EP ก่อน รีเควสมา เรื่อง
-นมพืช
-plant based
-กัญชา,เห็นขี้ควาย
กล้าขอ ก็จัดให้ ส่วนได้สาระไหมจะเป็นอีกเรื่อง 5555555
ท่านใดมีเรื่องอยากให้ผมบ่นอะไรเพิ่มเติม comment ไว้นะครับ แล้วเจอกันที่ Zapstream ครับ
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners
สายย้อนหลังมาแล้วนะครับ
หมอบ่นfiat EP31
https://rumble.com/v50r41c-fiat-18-ep31-keto.html
#fastingfatdentist
#หมอบ่นfiat
#healthstr
#health
#IFF
#nutrition
#fiat
#siamstrOG
#siamstr
#bitcoin
#siamesebitcoiners