ช่วงแรกๆที่ศึกษาและปรับเปลี่ยนการกิน ผมเคร่งมากเลย เพื่อให้รู้ว่าถ้าเราไปให้สุดทาง ตัวเราจะรับได้แค่ไหน จนมาปัจจุบัน ไม่ได้เคร่งอะไรมากแล้ว จะกินอะไรก็ได้ แต่สิ่งที่ต่างออกไปคือ เรารู้ว่าเรากินอะไร ส่วนประกอบอาหารนั้นๆมันมีอะไรบ้าง แล้วมันส่งผลกับร่างกายยังไง ที่เหลือก็ไปชั่งน้ำหนักเอาเองว่าเรารับได้มั้ยกับผลที่จะตามมา

everything in moderation is ok.

เวลาที่คนซึ่งไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง บอกว่ากินๆไปเถอะ กับคนที่เข้าใจผลกระทบของมัน คำพูดเดียวกันแต่มันต่างกันมาก

การจะเก็บออมได้และมีความมั่งคั่งมากขึ้น

5% คือ เทคนิคการเก็บเงิน

10% คือ การบริหารสภาพคล่อง

85% คือ ออมเงินในอะไร?

เราควรเอาเวลาไปศึกษาให้ถูกจุดดีกว่ามานั่งเสียดายทีหลัง

p/e ratio is useless when money can be printed.

จริงๆแล้วมนุษย์คือเครื่องใช้ไฟฟ้านี่เอง

https://www.youtube.com/live/4XPMELyeNng?si=htrNS3Azpry8Phh7

#siamstr

if I can manage cashflow, renting is fine, depend on lifestyle and workplace.

but the ideal is owning my own real estate which is also my workplace.

buy real estate with savings not debt.

ขอบคุณครับ

usdt นี่สะดวกเป็นเชนไหนบ้างครับ

เจอเหตุการณ์คล้าบๆกันเลย nostr:note1r5rvzdvn5sdeqyt4d4hv4gqd6f8hk3dp89u7l6vv0r5enryda26qq7qve6

จุดเริ่มต้นของการตกเป็นทาสคือ เมื่อความสามารถที่จะคิด ไตร่ตรองและตัดสินใจอะไรได้ด้วยตัวเอง หายไป

do what you love, and save in #bitcoin

we cannot fight inflation.

no one can.

the money printing effect is too strong just like tsunami.

the best thing we can do is survive through the chaos.

#bitcoin give you the ability to build your own wing and fly away from vicious system.

#siamstr

ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ คือ การไม่ตาย การไม่หมดตัว การอยู่รอด การไม่ป่วย การไม่ตกเป็นทาสใคร

จำผิดครัฟ สลับคำว่ากรดไขมันอิสระ กับ ไตรกลีเซอไรด์

คือ ไตรกลีเซอไรด์คือแพคเกจที่เก็บพลังงานไว้ใช้ภายหลังได้ โดยโครงสร้างมันเหมือนส้อมมี 3 ก้าน เป็น ไขมันอิสระ และกลีเซอรอลเป็นแกนกลาง ครัฟ

ขออภัย จำคำผิดครัฟ

ไข่ คือแหล่งไขมันและโปรตีนธรรมชาติที่มาด้วยกันในสัดส่วนที่ลงตัว และเป็นโปรีตนที่ราคาถูกที่สุดที่ร่างกายสามารถนำไปใช้งานได้เร็วโดยไม่ต้องแปรรูปมาก

โปรตีนถูกแตกออกเป็นกรดอะมิโนเล็ก เป็นเหมือนอิฐที่คอยต่อเติมร่างกายในส่วนที่จำเป็นต้องซ่อมแซมและเสริมสร้าง

ไขมันเป็นพลังงานหลักที่ร่างกายคุ้นเคยและใช้งานได้ง่าย โดยสามารถนำกรดไขมันอิสระในถังเก็บพลังงานมา แปลงเป็น ไตรกลีเซอไรด์ และ กลีเซอรอล

โดย ไตรกลีเซอไรด์จะถูกแปลงสภาพเป็นคีโตน เพื่อให้โมเลกุลเล็กลงและสามารถนำไปใช้งานได้ทั่วร่างกายมากขึ้นโดยเฉพาะในสมองนี่ใช้ได้ดีเลย ส่วน กลีเซอรอลสามารถแปลงเป็นน้ำตาลเพื่อนำไปใช้งานได้แบบรวดเร็ว เช่น ออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อเยอะๆ

ร่างกายสามารถแปลงไขมันเป็นน้ำตาลได้ เราไม่จำเป็นต้องกินน้ำตาล ร่างกายก็สามารถปรับตัวอยู่ได้ ไม่ตาย

ดังนั้น เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้ด้วยการกินไข่เพียงอย่างเดียว

ปัญหาเดียวคือ เบื่อ 5555

#siamstr

สาเหตุที่ผมไม่ค่อยสนใจโปรโมชั้นลดราคามากเท่าไหร่ เป็นเพราะ ว่าเราสนใจคุณภาพมากกว่า

ซึ่งมันต่างกับคนรอบตัวมากๆเลย วิธีซื้อของๆคนส่วนใหญ่แบบ default mode คือ ถ้ามีตัวเลือก ให้เลือกที่ถูกที่สุดก่อน โดยไม่ได้สนใจรายละเอียดเล็กๆน้อยๆอย่างส่วนประกอบของอาหารนั้นๆ หรือ วัสดุนั้นๆ

การที่เราจะกลายเป็นคนประเภทที่สนใจคุณภาพของสินค้า โดยใส่ใจราคาน้อยลง ได้นั้น มันมาจากการมองในระยะยาว

ของที่มีคุณภาพดี มันจะใช้ได้นาน มันจะดีต่อสุขภาพมากกว่าในระยะยาว

choose wisely, live well.

a reminder that the food system nowaday only make money off of sick people, not healthy one.

see most people are weak af, they're craving for something that will spike their insulin all the time.

if you are still feel hungry every few hours, I think something is wrong with your food.

high rise = modern slum

I was going down the rabbit hole when I got rug pulled from DeFi realizing these bs smartcontract is just an alternative form of traditional fiat system.

when you cannot find where the yield come from, you are the yield. nostr:note1hf9p7lx9tfv4u2g96ddmzhhffk2dt4hkprzhhl2kygkhu8u976mstncyc4

ถ้ายังไม่มีเงินพอก็อย่าเป็นหนี้เพื่อให้ได้ของสิ่งนั้นมา

การเป็นหนี้คือการยอมตกเป็นทาสของคนอื่นและทำให้จิตใจอ่อนแอ

จะซื้อของใหญ่ๆอย่าง บ้าน รถ ถ้าเงินยังไม่พร้อม ก็ต้องยอมรับสภาพให้ได้ ใช้ชีวิตตามสภาพไปก่อน อย่าเอาความสบายในอนาคตมาใช้ล่วงหน้าในวันนี้

ผมว่านี่น่าจะเป็นความรู้สึกของหลายๆคนที่เก็บเงินมาสักระยะแล้ว พยายามกดคุณภาพชีวิตให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่ออนาคตที่ดีกว่านี้ พอเก็บได้ตามเป้าหมายมันจะมีอารมณ์ประมาณว่า รออีกสัก halving ก่อนดีมั้ยนะ เพราะถ้าซื้อไอ้สิ่งนั้นๆ เงินเก็บจะเหลือน้อยลงเยอะเลย

ตอนนี้คือตีกับตัวเองในหัวอยู่ตลอดเวลา ง่ายๆคือยังไม่รู้สึก secure พอ