Avatar
jPetch
cb86d9089733697d69f8dc47c311dbcc8bbd1447105f85ff6520a245d81e2f94
สวัสดีครับ 2021

พี่ปกป้องอธิบายดีมากเลย แต่หลังๆเริ่มงงละ 555 ระบบเฟียตชอบทำให้งงอย่างงี้นี่เอง

😙😙 #siamstr #TBC2024

เดินทางปลอดภัยค้าบ ใกล้ถึงวันแล้ว ><

ตั๋วจะอยุ่ในเมล เว็บ event pop นะครับ ใน gmail ผมก็ไม่มี มีแค่ประวัติซื้อตั๋วด้วย LN

ผมเอาเมลที่ซื้อผ่าน rightshift ไปสมัครใน event pop สมัครเสร็จจะมีตั๋วในเมลนั้นเลยครับ

สุขสันต์ #thailandzapathon ครบรอบ 1 ปี ❤️

ขอบคุณ #siamstr ทุ่งม่วงเหมือนมีโลกคู่ขนานใบเล็กๆไว้คอยเสพคอยเติมพลังไว้ไปสู้กับชีวิตจริงงับๆ 😅

ไปกันต่ออ

nostr:nevent1qvzqqqqqqypzpjuxmyyfwvmf045l3hz8cvgahnyth52ywyzlshlk2g9zghvputu5qy88wumn8ghj7mn0wvhxcmmv9uqzpvsj9uk7u4dxkd3du2sfq0g2twd67xcthsu52f7fgwyruj3fywyhccgvmy

Replying to Avatar Richter

GA ☀️ ☀️ ☀️ ☀️

ขอให้เป็นวันที่ดี มีอาหารที่ไม่ถูกบังคับให้กิน

จะว่าไปมันก็เป็นวงจรธุรกิจละนะ ทำสื่อชี้ชวนให้ทำอย่างนั้น กินอย่างนี้ มันดีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำ(แพทย์ทุนวิจัยเพื่อธุรกิจ) ทำให้เราป่วย(ตามแผน) พอเราจะหาอะไรที่มันเป็นธรรมชาติมาบริโภคมาอุปโภคก็ว่ามันไมาสะอาด(แหงสิ ของที่ธรรมชาติมันต้องมีเชื้อเป็นปกติอยู่แล้ว)ต้องเอามาทำให้ปลอดเชื้อก่อน(เชื้อดีไม่ดีตายห่าหมด) ดีไม่ดีปนเปื้อนสารเคมีอีก ซึ่งก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเสียสมดุลอีก อยู่ไปอยู่มาป่วย(เข้าแก๊บ) โรงงานผลิตยามีรายได้โดยใช้หมอ(ในระบบเดียวกะที่ทำวิจัย)เป็นเซลขายยาให้กับประชาชน เคยได้ยินมั้ยถ้าเข้าระบบรักษาแล้วก็ต้องกินไปตลอดแม้งโคตรตลกร้ายเลย อะไรกันวะเนี้ย ก่อนหน้านี้ดีๆ พอมารักษาในระบบให้กูแดกยาไปตลอดชีวิตจนตาย บอกว่าไม่มีทางรักษาได้แต่กินประคองอาการไป กรรมพันธุ์มั้งแหละอันนี้ตอบมาให้แบบให้พวกเรายอมแพ้ในโชคชะตา แล้วหมอบกราบเข้ามารับยาเสียแต่โดยดีถ้าไม่อยากตาย ยิ่งพิมพ์ยิ่งโมโห 😄🔥🔥

พอละแต่เคยได้ยินที่ได้ว่าดังคำกล่าวที่ว่า "กินโอรีโอ้แล้วกระดอใหญ่!!!" 😄😄😄

#siamstr #siamstrog #nostr

🔥🔥🔥 เดือดปุดๆ เลยครับ 😆

Replying to Avatar Jakk Goodday

ผมชอบเวลาพี่ป้ำโน๊ต เพราะมันมักจะมีมุมให้ผมได้แลกเปลี่ยนอยู่เสมอ น่ารักดี..

น้องน่าจะซึมซับเรื่องราวรอบตัวได้ดีมาก แถมยังเชื่อมโยงกับสิ่งที่ตัวเองสนใจอย่างเกมได้ด้วย

ส่วนตัวผมก็เห็นด้วยนะว่าเกมนี่แหละ สอนอะไรได้เยอะกว่าที่คิด ผมโตมากับค่านิยมที่มองเกมเป็นอบายมุข และถูกห้ามไม่ให้เล่นอย่างเข้มงวด จนผมต้องทำตัวเหลวแหลกเพื่อจะหาประสบการณ์เล่นเกมให้ตัวเองให้ได้ ..แต่ช่างเรื่องนั้นไปก่อน

อย่างที่พี่ป้ำบอก.. ประสบการณ์ตรงในเกม มันทำให้เด็กๆ เห็นภาพชัดเลยว่าโลกนี้มันไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ จะทำอะไรสักอย่าง มันต้องใช้ความพยายาม วางแผน บริหารจัดการทรัพยากร ไม่ใช่แค่เปย์เงินเข้าไปแล้วจะชนะเสมอไป (ไม่นับพวกเด็กที่แฮ็คเกมได้หรือเชี่ยวชาญการ Exploit)

แล้วเดี๋ยวนี้.. เกมแนววางแผน สร้างเมือง บริหารธุรกิจ หรือแม้แต่เกมไขปริศนา ก็มีให้เลือกเล่นเพียบ (ส่วนตัวผมเล่น Cities Skylines 2, Football manager etc.) พวกนี้มันฝึกการคิดวิเคราะห์ แก้ปัญหา ฝึกความคิดสร้างสรรค์ แบบไม่รู้ตัวเลย (แถมยังมีงานวิจัยที่ออกมาสนับสนุนด้วย อย่างเช่น ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยมิชิแกน พบว่าการเล่นเกมแนววางแผน ช่วยพัฒนาเรื่องการวางแผน การคิดเชิงกลยุทธ์ และการแก้ปัญหา ในเด็กได้ดีเลย)

"แล้วพ่อเริ่มต้นทำร้านยังไง" "ตอนแรกมีเงินเท่าไหร่" โหย.. นี่มันคำถามของนักธุรกิจตัวน้อยชัดๆ

มันมีค่ามากนะ ผมว่า นี่แหละ การสอนที่ดีที่สุดเลย เด็กๆจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์จริงของคุณพ่อ และซึมซับไปแบบไม่รู้ตัว

ที่ผมชอบอีกอย่างคือ เกมสมัยนี้หลายๆเกม มันต้องเล่นเป็นทีม ต้องสื่อสาร ประสานงานกัน ซึ่งไอ้ตรงนี้ มันสำคัญมากเลยนะ (ทักษะการทำงานร่วมกัน ทักษะการสื่อสาร เป็นทักษะที่จำเป็นอย่างยิ่งในการทำงานในยุคปัจจุบัน)

ถ้าเอามุมที่เป็น Pure Benefit ของเกม (โทษของเกมเราควรจะให้คำแนะนำแก่เด็กกันตามสมควร)

1. เกมฝึกทักษะการแก้ปัญหาและคิดเชิงวิเคราะห์ (Problem-solving & Critical Thinking) เกมหลายประเภท บังคับให้ผู้เล่นต้องคิดวิเคราะห์สถานการณ์ คาดการณ์ผลลัพธ์ และตัดสินใจภายใต้ข้อจำกัด ตัวอย่างเช่น

เกมแนววางแผน (Strategy games) เช่น Civilization, StarCraft, Minor Lord etc. หรือแม้แต่เกมกระดานอย่าง หมากรุก ผู้เล่นต้องคิดวางแผนล่วงหน้า บริหารจัดการทรัพยากรที่มีอยู่อย่างจำกัด และปรับกลยุทธ์ให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

เกมไขปริศนา (Puzzle games) เช่น Portal, The Witness, หรือ Cut the Rope etc. กระตุ้นให้ผู้เล่นคิดนอกกรอบ มองหารูปแบบ และทดลองวิธีแก้ปัญหาที่หลากหลาย

2. เกมพัฒนาทักษะการทำงานร่วมกันเป็นทีม (Collaboration & Teamwork) เกมที่ต้องเล่นเป็นทีม เช่น Overwatch, Dota 2, ROV หรือ Among Us ช่วยสอนให้ผู้เล่นเรียนรู้การสื่อสาร ประสานงาน แบ่งหน้าที่ความรับผิดชอบ และร่วมมือกันเพื่อบรรลุเป้าหมายเดียวกัน

3. เกมเสริมสร้างทักษะการคิดสร้างสรรค์ (Creativity) เกมประเภท Sandbox เช่น Minecraft หรือ Little Big Planet เปิดโอกาสให้ผู้เล่นได้ออกแบบ สร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ได้อย่างอิสระตามจินตนาการ กระตุ้นให้กล้าคิด กล้าลองผิดลองถูก

4. เกมฝึกฝนทักษะด้านภาษาและการสื่อสาร (Language & Communication Skills) เกมออนไลน์หลายเกม มีระบบ Chat หรือ Voice Chat ที่เปิดโอกาสให้ผู้เล่นจากทั่วโลกได้สื่อสารโต้ตอบกัน ซึ่งช่วยพัฒนาทักษะภาษา การเรียบเรียงคำพูด และการสื่อสารข้ามวัฒนธรรมได้

กี่ทักษะเข้าไปแล้วที่เกิดขึ้นได้ ถูกฝึกฝนขึ้นมาและพัฒนาได้จากการเล่นเกม? (บางอย่างไม่มีสอนและฝึกฝนพัฒนาการเหล่านี้ในโรงเรียน)

อีกเกมที่ผมอยากจะพูดถึง (ลูกชายผมเป็นแฟนเกมนี้) คือ ROBLOX

Roblox นี่ถือว่าเป็นแพลตฟอร์มเกมที่เปิดโลกกว้างมาก เด็กๆชอบกันทั่วโลก เพราะมันไม่ได้เป็นแค่เกมเดียว แต่รวมเกมไว้เป็นหมื่นๆเกม ที่สำคัญคือ เด็กๆสามารถสร้างเกม ออกแบบ แต่งตัวละคร และเขียนโปรแกรมเองได้ด้วย

ส่วนเรื่องทักษะที่ Roblox เสริม ขอบอกว่า เยอะมาก ยกตัวอย่างเช่น

ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ (Creativity & Imagination) Roblox เปิดโลกให้เด็กๆ ได้ปลดปล่อยจินตนาการอย่างอิสระ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเกมในฝัน ออกแบบโลกเสมือนจริง หรือ แต่งตัวละครในแบบที่ไม่เหมือนใคร

ทักษะการแก้ปัญหา (Problem-Solving) ใน Roblox เด็กๆ จะต้องเจออุปสรรคและความท้าทายมากมาย ซึ่งบังคับให้พวกเขาต้องคิด วางแผน และหาวิธีแก้ปัญหาด้วยตัวเอง

ทักษะการทำงานร่วมกัน (Collaboration) เกมส่วนใหญ่ใน Roblox เน้นการเล่นแบบ Multiplayer เด็กๆ จะต้องเรียนรู้การสื่อสาร ประสานงาน และร่วมมือกับเพื่อนๆ เพื่อพิชิตภารกิจต่างๆ

ทักษะพื้นฐานการเขียนโปรแกรม (Basic Coding) Roblox มีภาษาโปรแกรมที่ชื่อว่า Lua ซึ่งค่อนข้างเข้าใจง่าย เด็กๆ สามารถเรียนรู้ และฝึกเขียนโปรแกรมอย่างง่ายๆ เพื่อควบคุมตัวละคร สร้างไอเท็ม หรือ สร้างระบบต่างๆในเกมได้ด้วยตัวเอง

ทักษะทางสังคม (Social Skills) Roblox เป็นพื้นที่ให้เด็กๆ ได้พบปะ พูดคุย และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ๆ จากทั่วทุกมุมโลก ซึ่งช่วยพัฒนาทักษะการสื่อสาร การทำงานเป็นทีม และการแก้ไขปัญหาความขัดแย้ง

ทักษะการบริหารจัดการ (Management Skills) ในบางเกม เด็กๆ อาจต้องบริหารทรัพยากร วางแผนการใช้จ่าย และตัดสินใจในเชิงธุรกิจ ซึ่งเป็นการปลูกฝังความรับผิดชอบ และทักษะการบริหารจัดการตั้งแต่ยังเล็ก

ทักษะการเรียนรู้ตลอดชีวิต (Lifelong Learning) Roblox ไม่มีคำว่า จบเกม เด็กๆสามารถเรียนรู้ และพัฒนาตัวเองได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการลองเล่นเกมใหม่ๆ เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือ แม้แต่การสร้างเกมเป็นของตัวเอง

(ถึงแม้ Roblox จะมีประโยชน์มากมาย แต่พ่อแม่ก็ควรแนะนำ และดูแลการเล่นอย่างใกล้ชิด เพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การใช้เวลาเล่นมากเกินไป การเข้าถึงเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม หรือ การถูกหลอกลวง)

ทุกอย่างมีสองด้านเสมอ การเล่นเกมก็เช่นกัน การเล่นเกมมากเกินไป หรือเลือกเล่นเกมที่ไม่เหมาะสม ก็อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการด้านอื่นๆ เช่น สุขภาพร่างกาย สายตา พฤติกรรมก้าวร้าว หรือการเข้าสังคม

ดังนั้น พ่อแม่และผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ในการแนะนำ เลือกสรรเกมที่เหมาะสมกับวัย ส่งเสริมให้เล่นเกมอย่างสมดุล และใช้โอกาสจากการเล่นเกม เชื่อมโยงสู่การเรียนรู้ในชีวิตจริง เช่นเดียวกับที่พี่ป้ำทำกับลูกชาย

สุดท้าย.. ผมเชื่อว่าประสบการณ์ของพี่ป้ำ คงช่วยให้ลูกชายเติบโตขึ้นอย่างมีกระบวนการคิด และมองเห็นคุณค่าของการใช้ความพยายาม และการบริหารจัดการอย่างชาญฉลาด เพื่อบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอนคับ

#siamstr

nostr:nevent1qqsv2mlr06ct8hym4tqtuced5e9jmqf9wtswzx0qk6gqwyex7pdm26sprpmhxue69uhhyetvv9ujumn0w3hhx6rf9emkjm30qgsfwl44pcxpjemklvn6jqnsa3z9nduq4sn7984s68fn2kupnnyn3ucrqsqqqqqp2jp388

ผมก็โตมากับเกม SF Yulgang Audition ครับ 😙

Yulgang นี่ผมก็ได้กับมันมาเยอะมาก

แต่ปัจจุบันติด rov 😭

แต่ roblox นี่ผมเข้าไม่ถึงจริงๆ

สายย้อนหลัง มาแล้ว

หมอบ่นFiat EP 35

https://rumble.com/v57zi6z--fiat-18-ep-35-.html

#fastingfatdentist

#หมอบ่นfiat

#healthstr

#health

#IFF

#nutrition

#fiat

#siamstrOG

#siamstr

#bitcoin

#siamesebitcoiners

ขอบคุณค้าบ

Replying to Avatar pango

#หมอบ่นfiat ep 35:

การดูแลสุขภาพช่องปาก

Topic

1. Biofilm

2. แปรงสีฟัน

3. ยาสีฟัน & น้ำยาบ้วนปาก

4. ไหมขัดฟัน

____________________________________________________

1. Biofilm

สิ่งที่ควรรู้

1.1 ช่องปากเราชื้นตลอด 24 ชั่วโมง

1.2 การแปรงฟันจนเอี๊ยด คือ ผิด

1.3 Biofilm ไม่ได้ทำให้เกิดโรคในช่องปาก/ฟันผุ เนื่องจาก Biofilm คือ เมือกที่เคลือบทั้งหมดในช่องปาก

1.4 สิ่งที่อยู่ใน Biofilm คือ สิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาช่องปากตัวจริง

Biofilm เกิดจากสิ่งที่กินเข้าไปในร่างกาย

กิน Healthy = Biofilm + (ไม่มีกลิ่นปากและฟันไม่ผุ)

กิน อาหารแปรรูป/SAD = Biofilm - (เกิดกลิ่นปากและฟันผุ)

2. แปรงสีฟัน

การแปรงฟัน คือ การเอาสิ่งที่แปะอยู่ที่หน้าฟันออก หากเราแปรงไม่ครบทั่วทุกพื้นที่ในช่องปาก Biofilm ที่ขอบเหงือกและกระพุ้งแก้มจะกลับมาที่หน้าฟันหลังการแปรงฟัน

คนที่ทาน SAD ต้องแปรงฟันทุกวัน เพราะมีลักษณะเหนียวติดหน้าฟัน

คนที่ทาน Natural/Raw food ไม่ต้องแปรงฟันทุกวัน อาจจะ 2-3 วันครั้ง

แปรงสีฟันไฟฟ้า เหมาะกับคนพิการและคนขี้เกียจ

กฎ

ใช้แปรงขนอ่อน

ไม่แปรงแรง ระวังเหงือกร่น คอฟันสึก

ยาสีฟันที่ไม่มีผงขัดฟัน (Biofilm หลุดง่ายมาก)

แปรงยังไงก็ได้ให้ทั่วทั้งช่องปาก

แปรงเปียก vs. แปรงแห้ง

การแปรงแห้งมีโอกาสที่เราจะกลืน Fluoride เข้าสู่ร่างกายมากกว่าการแปรงเปียก

Fluoride = ห้ามกลืนและรับประทาน เนื่องจากเกิด toxic ต่อร่างกาย

3. ยาสีฟัน และ น้ำยาบ้วนปาก

จากงานวิจัย Listerine cool mint พบว่าทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งและสุขภาพช่องปากแย่ลง

ส่วนประกอบ ของน้ำยาบ้วนปาก

น้ำ

Alcohol (ฆ่าเชื้อ)

น้ำมันหอมระเหย (ฆ่าเชื้อ)

สารให้ความหวาน > เชื้อโตเร็ว > เสียสมดุล

สารกันบูด (ฆ่าเชื้อ)

Fluoride (ฆ่าเชื้อ)

เมื่อสมดุลในช่องปากเสีย > สมดุลลำไส้เสีย > Leaking gut

การ claim ว่าฆ่าเชื้อ 99.99% = เชื้อตายเกลี้ยง เกิดความผิดปกติในช่องปาก และ Biofilm เป็น -

4. ไหมขัดฟัน

ใช้เมื่อมีเศษอาหารติดซอกฟันเท่านั้น

Single tuft brush เป็นสิ่งเดียวที่หมอแนะนำให้ใช้

# การดูแลสุขภาพช่องปาก

ปรับโภชนาการ กิน Raw/Natural food

แปรงฟันวันละครั้ง หรือ 2-3 วันครั้ง หากกิน SAD ต้องแปรงทุกวัน

No need mouthwash

# สุขภาพช่องปาก เริ่มต้นที่การกิน ไม่เกี่ยวกับการมี/ไม่มี Biofilm

# SAD = standard american diet

Don’t trust, verify ! 🚀

#siamstr nostr:note1eeda4df6n5y4ctsem87zkcemjvrmemauwhfh7fdu8xgsnz4c7dss4me3e9

สุดยอดเลยครับ 😍

มีคำถามครับหมอ

พวกผักกาดดอง หน่อไม้ดอง มีประโยชน์เหมือนพวกปลาร้า ถั่วเน่า กิมจิ เหมือนกันไหมครับ

สาวๆ เพียบเลย 😄😄