It was happened with me to.

I need to visit their profile page then click the address directly to Zap.

กำลังคัดจีนอยู่ๆก็อยากอ่านเรื่องผี

ท่านสมาชิกชมรมเคยเจอผีแล้วอยากแชร์เรื่องราวไหมครับ ☠️☠️☠️

#siamstr

เกาลัดคั่วอ่อนพร้อมดริป🤣

1947

GM ครับท่านสมาชิกชมรม

#siamstr

#nostr

#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DVG%5Borslt3jsWV%7ENNMR*Rkj%40x-sos%3Aj%5Dj%5BngWFWZj%5BWXIESjR%3Afioep1xtoJj%3FWBXVaxoIaeoJs%3AocoIa%23j%5DxpWYRkkDa%23&x=0ab29ea4e54899955f5ff880573dc6b79529b950ff8e6849c55715c17b5e2580

ถ้าชอบกินลาบดิบหรืออยากลองสามารถแวะไปที่ร้านลาบต้นข่อยได้นะครับ ของดีเมืองเชียงใหม่

แต่อาจต้องไปเช้าๆหน่อยนะครับ สัก10โมงเช้าน่าจะทัน

ร้านลาบต้นข่อย

+66 81 765 2424

https://www.google.com/search?client=ms-android-oppo-rev1&sca_esv=601011473&q=%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2&ludocid=4011743453171288473&ibp=gwp%3B0%2C7&lsig=AB86z5VAcox2zj2Z7N7ColbWpwiY&kgs=d1bc297b8bfa7aae&shndl=-1&shem=lcsnic%2Clsp&source=sh%2Fx%2Floc%2Fact%2Fm1%2F2

Judging from Sabai and Sinh, I guess it's a custume during The Rattanakosin Era🤣

Thailand Traditional Custume

Stay hard 🔥

For a decade Finally 200kg is mine👆

#siamstr

#siamstrength

#weightlifting

#deadlift

#prsesh

#m=image%2Fjpeg&dim=886x1920&alt=24%2F01%2F1999%0AMy+first+200kg+sumo+deadlift&blurhash=%5BADvK3D%2B01kr9c%3FI-%3D%25M00%25M%3FaV%40%7EVD%259YE10Kt5V%3FxajEWBayjZD%25Io%25MaxD%25axadxt%25LaeIUIU&x=022df7c3bb8db0027ea2e09eece27a698b8a6b2049ecc4a1d8156eb1d0bb79ce

ผมเห็นด้วยครับ เอาจริงๆแล้วร่างกายคนเราไม่ควรมี Bodyfat ต่ำ เป็นเวลานานๆด้วย อย่างที่คุณบอกเลยว่ามันคือเรื่องของสมดุลพลังงานที่ร่างกายจะปรับตัวเสมอๆ

nostr:nevent1qqstv3jfpeqlzzgq25xq0xyuf2wylrnz8vqqtnptf3d5jj5v62wnt0qpz3mhxue69uhhyetvv9ujumn0wd68ytnzvupzp2lqjr2lzzpk3x9ve9pmycfvjf50sm8hlr0thyytq5x44hlg2q5gqvzqqqqqqy0mngcl

GM ครับบ

ร่างกายและสุขภาพคือสิ่งหลักที่ผมลงทุนกับมันมามากพอสมควร

มันอาจจะฟังดูเบียวหน่อย และใช่ตอนนั้นผมม.2หละ

-ผมในวัย10กว่า ปีก็รับรู้ได้ว่า

มนุษย์ทุกคนควรต่อสู้ปกป้องตัวเองได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว ถ้าตัวกูเองดูแลตัวเองยังไม่ได้ กูจะดูแลใครได้ ถ้ามัวหวังพึ่งพาตำรวจ หรือคนอื่นมาช่วย ในเวลาคับขัน กูไม่ตายห่าไปก่อนหรอ 🤣

-ผมในตอนปัจจุบัน

จิตรและร่างกายคือทรัพย์สินที่ทำให้เกิด Productivity

เกิดการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ เกิดการสร้างคุณค่า หากดูแลมันให้ดี แล้วมันจะให้คุณกับตัวเราในวันที่เราเห็นมัน

Your life always in your own hand.

Your money should be in your own hand.

And you are the one who guards your own assets.

Make every protein count.

#siamstr

#thainostr

#motivation

#health

#m=image%2Fjpeg&dim=1080x1609&blurhash=%5ENK%5E.%7E00_N9FV%40%25Nx%5BxuxFR%2BR-jYD*bIxat6NGNGs%3AWCNGWBxaf69GRjt7jufls%3AoLbHbIaeRjWVbHj%3FRjWXogs%3Af6ayj%5Bj%40fPj%5BtQofRjfkayWB&x=905d661ac0a6cd42b05bbd012e924638a54c6ca25499ce88bf424ec9f4031147

ยิ่งวงการขายตรงนี่ขนลุกไปยันตูด

nostr:nevent1qqsd5fy8jksn9tecgk3wwqeggjwv58vt4gqtakv2cmmv95un3mv473gpz3mhxue69uhhyetvv9ujuerpd46hxtnfdupzq0cv8f4upu60k7nd4mn8ut06apfjzghguwvp2z9enr748fult6xsqvzqqqqqqy9tnnku

I'm dying☠️

GM Everyonee

#siamstr

#thainostr

#m=image%2Fjpeg&dim=1048x1920&blurhash=%5D86%2BVW%25MNIRkRmtWt7WAWBRjRjRjRjt7t7nfRjR*t7og%25Nt7ayWCWB-%3DxuRjRjRjxVofa%7EWCR*M%7BM%7CWBt6t7N3Rjj%40t6t6&x=a1f9efb0331f26bb2bd159a82cd15fe7b05bcf46e90c043abc7981e12ac1fa41

ในเมื่อปลายทางปัจจุบันมันคือหุบเหวแหงความชิบหาย แล้วมันมีตัวเลือกที่มาเป็นเรือชูชีพให้เราขึ้น ถ้ามันมีโอกาษจะล่มสลายเหมือนกัน ก็ขอเลือกในสิ่งที่มีโอกาสทำให้เรารอดละนะ

Go hard or Go home 🤣

#siamstr

เห็นใบกัญแล้วผมนึก เนยที่ทำไว้อยู่ก้อนนึง ตอนนั้นตัดสินใจเก็บเกี่ยวแล้วไม่ขาย (ไม่อยากเอาตัวเองไปสุ่มเสี่ยง) เพราะช่วงนี้นกฏหมายยังไม่มั่นคง ตอนนี้ก็ยัง...

ตอนนั้นตัดสินใจลาออกมาจากงานเพื่อที่อยากลองศึกษาการปลูกและลงทุนไปกับมันเพื่อที่หวังว่าจะทำผลผลิตมาขายนี่แหละครับ ด้วยที่ว่าพืชชนิดนี้ถ้าจะทำดอกขายและคุณภาพดีค่อนข้างอาสัยความเข้าใจและใส่ใจสูงมาก

และใช่ผลผลิตก็ออกมาดีจริงๆ จากการที่นำไปแจกจ่ายให้เพื่อนทดลอง และคนอื่นๆที่ไม่รู้จัก

แต่....เราอยู่ในโลกที่กฏหมายนั้นอนู่ในมือผู้คุมกฏที่สุดยอดสุดๆนั่นหละครับ

ตอนนี้เหลือเพียงแต่ความรู้ที่ทดลอง อุปกรณ์เพาะปลูกที่ลงทุน และเนยก้อนนึง🥲

#siamstr

คือผมติดตามคุณคนนี้ใน FB แล้วมาเจอเค้าคนนี้อีกทีใน Nostr 5555555

ขอบคุณค้าบบ

วันนี้แก่ขึ้นอีกปีแล้วว

Wish you all strong, healthy ,and wealthy⚡

ประเดิมวันเกิดด้วย Legs day

Today's session

Dynamic warmup

1. The greatest stretch 2x10

2. Sideplank clam shell 2x10

3. Thiracic expansion and rotation 2x10

4. Static paused squat 2x10

Main lift

1. Squats: 70kg 1x8, 90kg 2x5, 100kg 1x3

2. Bulgarian Split squats: 4x10

3. Single Legs Deadlift: 4x10 each

4. Tibialis raises: 4x10 each

5. Calves raises: 4x10

6. Hip adduction: 4x10

Stretching 5mins

ตลกร้ายต่อมาคือวันนี้ที่หางโจวหนาวมาก และใช่ ท่อน่ำร้อนหอพักพัง

_____

#siamstr

#prsesh

https://www.instagram.com/reel/C2WqQ44ylm8/?igsh=a3ZyMGtkZ2Ntd2Jx