#Siamstr #ภาคตะวันออก ว่าไงครับ

พี่ตั้มบอกอย่าคิดเยอะ ลุยเลย ปะ 😂

พี่เขาเขียนรีวิวมาแล้ว เราก็ขอรีโพส แล้วเจาะในส่วนของเราแล้วกัน (จริงๆ คือตอนนี้ยังง่วงและเพลียอยู่เลย ตอนแรกกะจะปล่อยพรุ่งนี้ แต่น่าจะยุ่งและกลัวลืม ด้นสดมันตรงนี้แหละ ทนอ่านเอานะครับ555)

*วันเสาร์ที่ 4 พย 66 10.00น.

ผมขับรถมาถึงคาเฟ่ที่นัดหมายกันไว้ ผมมีความเกร็งๆพอสมควรเพราะปกติ เข้าสังคมเจอคนที่ไม่รู้จักไม่ค่อยเก่งแถมยังเป็นคนที่เราดู live ประจำอีก เหมือนอย่างกับเจอดาราว่าไปนั่น แต่มันก็เกร็งจริงๆนะ คือมันบิทคอยน์เนอร์นะเว้ยมึง ความคิดแต่ละคนก็รู้กันอยู่ 555+ บอกตัวเองใจดีสู้เสือเข้าไว้ อย่าคิดมาก เป็นตัวเราเองดีที่สุด

- ผมยกมือไหว้สวัสดี ทุกคนมาถึงก่อนผมหมดแล้ว พี่ตั้มมองหน้าผม นี่ใครเอ่ย ผมก็บอก Win Vee ครับ

- ผมเริ่มชวนคุยไม่เก่งนัก โดยเฉพาะกับคนที่ยังไม่รู้จักด้วย บรรยากาศเป็นไปแบบง่ายๆสบายๆ พี่ตั้มชวนคุยสไตล์แกแหละ ลึกๆหน่อย ฉีกๆนิดนึง ไกลๆแบบ ไกลจนเรานึกไม่ถึงอะซึ่งมันเป็นแบบที่่เราเห็นเวลาแกมาในไลฟ์เลย 555+ ตื่นเต้นๆ ส่วนพี่จิงโจ้ออกแนวนั่งเงียบๆ หน้าเข้มๆ แต่ว่าจริงๆแล้วก็ยิ้มได้นะ ไม่ได้ดูดุอะไรเหมือนใน live ส่วนคุณเอ็มส่วนตัวมีคุยในดิสคอทบ้างพอรู้ว่า เขาเป็นคนรันโหนดเหมือนกัน และป้ายยา start9 ให้ผมเต็มๆ ตอนนั้นผมกำลังเบื่อ mynode พอดีเลยซิ้งบล้อคใหม่เลยสนุกดี 555+

- มีพี่แคน เจ้าของร้านคาเฟ่ เข้ามาร่วมวงด้วย ซึ่งพี่แคนยังไม่ได้ลงหลุมกระต่าย และเปิดคำถามรัวๆ ใส่พี่จิง้โจ้และพี่แจ้ค กู้ดเดย์ (ไม่อยากเรียกพี่ตั้มแล้วอะ บรรยากาศมันให้) ผมนั่งฟังอย่างตั้งใจ เก็บรายละเอียดไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่า เฮ้ย สิ่งที่พี่แคนถามนั้น คำถามที่กุเคยถามก่อนจะรู้จักบิทคอยน์ทั้งนั้นเลยนี่หว่า แต่มันต่างตรงที่ ตอนนั้นเราเลือกที่จะศึกษาต่อเอง แบบ ดูยูทูปหาหนังสืออ่าน โดยที่ไม่เคยกล้าคุยกับบิทคอยน์เนอร์เลย เพราะแรกๆรู้สึกทุกคนดูดุและโหด 555+ กลัวไปทะเลาะกับเขาไม่ใช่อะไร

ซึ่งการที่พี่แคนได้มีโอกาสมาคุยกับทีม RS สองท่านนี้นั้นโชคดีมากๆ เวลาไม่ถึงชั่วโมง พี่แคนได้คำตอบที่ชัดเจน ตรงประเด็น ไปอย่างครบถ้วน ในแบบที่ผมเองต้องใช้เวลาศึกษาเป็นปี (โหโชคดีชิบหายเลยวะ แต่เจ้าตัวจะหัวบวมไหมนั่นเป็นเรื่องของเขาแล้ว ผมนึกตอนนั้น)

- ระหว่างนั้นผมก็พลางนึกกันไปว่าเออ เราก็อยากจะป้ายยาหรือให้คนรอบข้างเราได้เข้าใจบิทคอยน์ไวๆบ้างจัง พยายามนึกหา solution ต่างๆ คิดอยู่ในใจว่าบิทคอยน์นั้นมีเรื่องเยอะแยะมากมายเหลือเกินที่จะให้คนแต่ละคนเข้ามาพบเจอมันได้ มันเหมือนมีประตูหลายๆบาน จากมุมหลายๆมุม ให้ทุกคนได้เปิดเข้ามาจากด้านต่างๆ โดยมีบิทคอยน์อยู่ตรงกลาง แต่จะทำยังไงละ? นั่นเป็นคำถามที่ผมตัดสินใจ กล่าวออกไปถามพี่ตั้ม ซึ่งแกก็ให้คำตอบมาประมาณว่า เราไม่ต้องเร่งรัดอะไร ทุกอย่างมันจะเป็นไปของเขาเอง แต่ใจเราลึกก็แหม่เวลาเห็นคนใหม่ๆเขาได้เข้ามา ไอเราก็อยากให้คนรู้จักเราได้เข้ามาลองดูบ้าง ชอบไม่ชอบ อินไม่อิน ก็ไม่เป็นไร แต่ขอให้ได้แง้มประตูส่องเข้ามาดูสักหน่อย... ถือสะว่าเอออย่างน้อยเราเคยกล่าวถึงบ้างแล้วนะ

*พักเที่ยง เราไปต่อกันที่ร้านก๋วยเตี๋ยว

- ขอบคุณคุณเอ็มที่แอบไปจ่ายเงิน เลี้ยงค่าก๋วยเตี๋ยวพวกเราโดยไม่บอกกล่าว ผมรู้สึกละอายใจข้างในสุดๆ เฮ้ยให้เขาเลี้ยงเราได้ไงวะ ไม่ได้ละ เดี๋ยวต้องถือโอกาส zap คืนไปเสียหน่อย 555+

*ช่วงเย็น ร้านอาหาร 17.00

- คราวนี้ผมมาถึงก่อนใครๆ คุยกับพนงที่ร้านว่ามีคุณ..จองไว้ไหมครับ พนงที่ร้านทำหน้างง แบบมึงมาคนแรกของร้านเลยนะวันนี้ ผมจึงโทรไปหาคุณเอ็ม สรุปพนักงาน จัดโต๊ะให้ใหญ่มาก 555+ ผมนึกในใจ กุมากันแค่ 4 คนเอ้ง

- ร้านคือโคตรดี ผมเริ่มด้วยการสั่งขาหมูเยอรมันเพราะแอบดูรีวิวมาแล้วเห็นภาพมันน่ากินดีเลยจัดไป1 พี่ตั้มสั่งเนื้อแดดเดียวไป1 ส่วนคุณเอ็มยังเลือกไม่ได้ น้องพนงก็ขายเก่งสัส 555+ เมนูนี้อร่อยนะคะ นู่นก็ดีนะคะ แนะนำอาหารทั้งแนวกับแกล้ม จัดหนัก ว่ากันไป คุณเอ็มเลือกได้สั่ง .... สั่งอะไรวะผมลืมแล้ว (ดีนะเราถ่ายสลิปตอนกินเสร็จมาด้วย เปิดดูแปป...) ประเด็นคือผมรุ้สึกได้ว่าที่คุณเอ็มสั่งช้าไม่ใช่อะไร คุณเอ็มกำลังดูอยู่ว่าเออใครสั่งอะไรบ้างแล้ว จะได้ไม่สั่งซ้ำๆ หรือไม่อยากให้มีอาหารคล้ายๆกันเกินไปจะได้ไม่เลี่ยน ผมรู้สึกได้ถึงดีเทลเล็กๆตรงนี้ที่คุณเอ็มตั้งใจเลือกเมนูมาก สุดท้ายคุณเอ็มก็สั่ง ยำปลากระพงกรอบ!! ซึ่งมาพร้อมกับยำมะม่วงมีรสชาติตัดเลี่ยนได้ดี และเมื่ออาหารมาเสิร์ฟ เอะ ทำไมปลากระพงมันทอดน้ำปลามาวะ 555+

- ผมเริ่มรู้สึกว่า เราเลือกที่นั่งผิดตอนฟ้าเริ่มมืดลง และร้านเปิดเพลงเสียงค่อนข้างดัง ผมหันหลังไปดู ชิบหายเรานั่งหน้าเวที 555+ เออช่างมันลองดูสิจะสู้เสียงพวกกูได้มั้ย ซึ่งมันไม่ได้ 555+ ขอโทษที่ตั้มจริงๆ เสียงพี่ตั้มเบาไปหน่อย และนั่งเยื้องกันผมพยายามฟังอยู่จับใจความได้บ้างไม่ได้บ้าง เป็นครั้งคราว จะรู้สึกอีกทีก็คือพี่ตั้มบอกว่า อยากขอเพลงวง Carpenter ผมนึก เอเขาจะขอเพลงทำไมนะ วงยังไม่ขึ้น สรุปวงขึ้นตั้งนานแล้ว แต่นักร้องร้องเพราะมาก จนผมนึกว่าเขาเปิดเพลงจากคาราโอเกะประมาณนั้น พี่นักร้องน่าจะรุ่นๆ สัก 50-60+ ตอนแรกแกก็ร้องเพลง ดา เอ็นโดรฟินงี้ พอพี่ตั้มขอวงคาเพนเตอผมมั่นใจเลยว่าเข้าทางแกสุดๆ และมันก็เป็นอย่างที่คิด พี่นักร้องผู้หญิงและพี่ผู้ชายที่เป็นทั้งนักดนตรีและร้องเพลงเองด้วย ร้องเพลงไปเรื่อยจนไปจนถึงยุค เอลวิส ผมก็ฟินเลยทีนี้ เป็นเพลงที่เคยฟังเพราะพ่อกับแม่พาฟังตั้งแต่ยังเด็กๆ... ไม่น่าเชื่อว่า พวกเราทุกคน หยุดการสนทนาลงตลอด การร้องเพลงของสองท่านนี้ไปประมาณ 4-5 เพลงได้ และทุกๆที่เพลงจบ พี่จิงโจ้และพี่ตั้มก็ปรบมือให้ แบบถูกใจยิ่งนัก พี่ตั้มถึงกับเอ่ยออกมาว่ากู กูอยากจะ Zap!! 555+

- สิ่งที่คุยกันหลักในช่วงหัวค่ำวันนั้นคือ พี่ตั้มถามความเห็นของผมกับเอ็มว่า รู้สึกยังไงกับการจัดทำรายการต่างๆ ซึ่งส่วนใหญ่เน้นที่สภายาส้ม ผมก็เอ้าเข้าทางแล้ว เรื่องนี้ฉันคุยได้ ผมนั้นได้บอกไปแล้วว่า ผมชอบสุดๆเลยคือช่วงที่ ทางทีมงาน ได้จัด สภายาส้มแบบ live ได้แล้ว ไม่รู้ใครเป็นเหมือนผมไหมนะ แต่ทุกๆประเด็นในทุกๆ ep ของสภา มันควรไลฟ์อะ เพราะฉันนั้นอยากจะคอมเม้นคุยด้วย เรื่องมันมีทั้งข่าวอัพเดทต่างๆ เรื่องใหม่ๆที่เราไม่เคยรู้มาก่อน หรือเรื่องที่เออกูรู้แล้วแหละ แต่ไม่เคยคิดลงไปลึกในรายละเอียดขนาดนี้ ขอร้องมีแบบ live ด้วยเถอะ

มาราธอน Bangsaen42 แบบ7Chapters รวดด (ปีที่7/30) ครั้งที่9 กับระยะ42.195km.

# สถิติวิ่งไม่ New PB แต่

# สถิติหยุดกิน เหล้าเบียร์ 2เดือน ได้New PB ตั้งแต่ที่รู้จักมาไม่เคย หยุดนานได้ขนาดนี้เลยย 😂😂

# ท้องเสียเป็นฉี่ ตั้งแต่โล14 งามไส้จริมๆ

# Run On Fat ที่ รอบที่ 4

# มาราธอน x Intermittent fasting ช่วงวิ่งชั่วโมงที่ 13-17 Hours (IF)

ปี2023นี้กลายเป็นเป็นการวิ่ง มาราธอน42.195กม. ที่ยากที่สุดตั้งแต่วิ่งมา

- เจ็บน่อง ตอนซ้อมจากภาวะขาดน้ำก่อนแข่ง 2สัปดาห์ ไม่สามารถวิ่งได้อีก 1 สัปดาห์ ที่เหลือก็ซ้อมแค่6กม. เพราะกลัวเจ็บอีก

ช่วงเริ่มวิ่ง อุปสรรคยังกระหน่ำมาอย่างไม่หยุดยั้งง

- กม.8 ก็ปวดเข่า ปวดต้นขาซ้าย ทำท่าจะวิ่งไม่ไหว

- กม.14 ปวดท้อง ท้องเสีย จาก oversdorse น้ำมันมะพร้าวตอนก่อนวิ่ง (ปกติกิน2-3ปั้ม รอบนี้วิ่งจริงไง โดนไป7-8ปั้ม ได้เรื่องเลย) เป็นน้ำ แบบว่า เข้าไปเข้ เร็วกว่าคนแวะฉี่ 😅

- กม.18 นิ้วโป้งเท้าทั้ง2ข้าง ระบม จากการวิ่งจิกเท้า เพราะปวดเข่า และปวดท้อง สัมผัสได้ทันที ถอดเล็บแน่นอน

- กม.24 ปวดท้องเสียไม่ไหว ถึงขั้นหน้าจะมืด จัดไปเข้เป็นน้ำ อย่างรวดเร็ววว 🥲😅

- กม.30 ท้องไส้ดูดีขึ้น แต่นิ้วเท้า และขาที่รักทั้ง2ข้าง ได้จากเราไปแล้ววว จากที่ไม่ได้ซ้อมวิ่งยาวเลย 2อาทิตย์ตั้งแต่เจ็บ

- กม.32-42.195 วิ่งๆเดินๆ ขึ้นๆลงๆเนินเขา หน่าจา สามมุข พร้อมรับแสงแดดอันแรงกล้ายามเช้า แสบไม่ทั้งตัวเลยทีเดียว

# ดีใจที่ปีนี้จบได้ ลำบากหนักเพราะเตรียมตัวมาไม่ดี ปีหน้า2024 จะตั้งใจเตรียมตัวให้ดีกว่านี้ จากประสบการณ์ดีๆ ที่ได้รับในปี 2023

# Run on Fat ไม่มีภาวะหมด ใช้ไขมันวิ่งแบบ ไม่เติมคาร์ป ไม่เติมน้ำตาล น้ำเปล่าอุณหภูมิอย่างเดียว

- เริ่มฟาสติ้ง 14.48 น.

- เริ่มวิ่ง ตี 2.45 น.

- วิ่งเสร็จเกือบๆ 8โมง

ช่วงเวลาวิ่งที่ท้องว่าง ชม.ที่ 13-17

- กินข้าวอีกครั้ง ตอนเที่ยง ก็ครบ 21 ชั่วโมงพอดี

# วิ่งมาราธอน 42.195 กม. โดยใช้ไขมัน “Run on Fat”

ตัด คาร์ป/น้ำตาล/เมนูFiatๆ ได้ (แต่ต้องซ้อมนะ)

เปิดเทอมใหม่ ภาคเรียนที่ 2/2566

ผมไม่เคยกระตือรือร้นอย่างนี้มาก่อน ผมขอสอนตามภาระกิจ โดยไม่ต้องมีใครมาประกบคู่ วิชาอะไรก็ได้ แต่ต้องไม่มากเกินไป เพราะผมมีภาระกิจอื่นค่อนข้างมากโข ผมต้องการสอนในคาบแรกของทุกวัน เพื่อจะให้เด็กๆ มาเจอกับผมก่อนในทุกๆ วัน ผม่ไม่อาจสอนได้ตลอดวันแน่ๆ แต่ผมเชื่อว่า ในคาบแรก เด็กๆ จะต้องได้รับพลังบวกอันมากมายมหาศาลของผมในขณะนี้ ให้เขาได้เบิกบานก่อนในตอนเช้า เพื่อที่เขาจะได้ไปเจอครูคนอื่นๆ ที่มีทั้งบวกและลบ ที่เราไม่อาจรู้ได้

ผมสอนในกลุ่มสาระการงานฯ วิชา เศรษฐกิจพอเพียง และอาชีพท้องถิ่น (ผมเลือกที่จะเปลี่ยนหลักสูตรทันที เพราะนี่เป็นวิชาเพิ่มเติม) ผมสอนนักเรียนชั้น ม.4-6 ทุกห้อง ผมเลือกสอนเด็กโต เพราะเขาจะมีเวลาอยู่กับผมแค่ถึง ม.6 นักเรียน ม.ปลาย ผมมีชั้นละ 1 ห้อง ไม่ต้องกังวล ผมสอนแค่ 5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ผมวางแผนไว้ตลอดช่วงปิดเทอมไว้แล้ว ว่าจะสอนอะไร หึหึหึ

1 พ.ย. 2566 วันเปิดภาคเรียนที่ผมรอคอยก็มาถึง คาบแรกวิชาเศรษฐกิจพอเพียง ที่ผมสอน ผมเริ่มด้วยเรื่องของ "เงิน" ในทันที 55 ผมไม่ต้องทำสื่อการสอนเรื่องนี้ เพราะในโลกของทุ่งม่วง โลกของบิตคอยเนอร์ นั้นมีเต็มไปหมด จนผมใช้เวลาค่อนข้างมากที่ต้องเลือกสื่อเพื่อเริ่ม "ป้ายยา" สุดท้ายหวยก็ไปออกที่คลิปๆ นึง ของสาวน้อยแสนสวยแห่งไรท์ชิพ น้องนิ่ม นั่นเอง แต่ผมเลือกที่เปิดคลิปเพียง 20 วินาที โดยยังไม่เริ่มเรื่องของบิทคอยล์ โดยคลิปเป็นระยะๆ เพื่ออธิบายเสริมเพิ่มเติม เช่น ประวัติการใช้ เปลือกหอย วัว หินราย ทองคำ และ เงินเฟียต เด็กๆ มีท่าทีสนใจอย่างมาก จนเวลา 1 ชั่วโมงหมดไปอย่างรวดเร็ว .. สำเร็จ..

ผมสัญญาว่าพรุ่งนี้จะตัดผมครับ!!

- ผมจะตัดเล็บ

- ผมจะอาบน้ำ