#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
デッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット
スイング 100回
#アブローラー 10回 3セット
#一本歯下駄 装着
作業からの帰りに実施
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
コレが北海道で有名な信玄ラーメンか…
今度食ってみよ
#カップ麺 
ダイドーさん、またチャレンジャーなモノを出してくれたね…
#FRISK_SPARKLING 
#夜の階段トレ
先にミットを打ってから階段トレ実施
雨降りそうだったが、なんとかもってくれて良かった 
メガネの女の子、なんていうんだろ？🤔
あの子可愛いよな 
帰還
さて、この後はやるかやらぬか…判断に迷う空模様だね
#アブローラー 
講習会で藤沢へ
今の仕事だと、湘南方面にはあまり行かなくなっちまったから何度か道を間違えてしまった 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日の夜は階段トレの予定だから天気もってくれるといいんだがなぁ
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
本日の労働と鍛錬はこれにて終了
#アブローラー 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
ジメジメするなぁ…
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
帰還からの #アブローラー
都会はそんなにだったけど、こっちは結構降ってるな 
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
#シンプルandシニスター
ダブルスイング 20回 3セット
スナッチ 左右10回3セット
トルコ式ゲットアップ左右5回ずつ1セット
#一本歯下駄 装着
今日からしばらく雨っぽいな…
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря 
#兼六園
#北陸観光
#石川県
#金沢市 
のどぐろの天丼食ったり
地酒を利き酒したり
金箔のソフトクリームなめたり
#北陸観光
#石川県
#金沢市 
デパートの屋上遊園地はまだココには残っていた！
#大和香林坊店
#石川県
#北陸観光 
茶屋街とか散策
そういえば、建物の入口前に乾燥させたトウモロコシ？を飾ってあるのを何軒か見たんだが、アレはなんだったんだろ🤔
#北陸観光
#石川県
#金沢市 
まりがいっぱい
#北陸観光
#石川県
#金沢市 
#石川県金沢市 の #妙立寺 を見学させていただきました
通称・ #忍者寺 と呼ばれているみたいですが、建立当時は出城としての役割もあったらしく、内部の構造もかなり複雑だったのでそう呼ばれていたとか
…なので、忍者とは無関係らしい
団体で見学してましたが、たしかに1人はぐれちゃうと帰ってくるの難しいかもと思ってしまう造りでした（内部の写真はNG）
#北陸観光 
×→#木津のこうちゃん でお寿司屋さんでいただきました
○→ #木津のこうちゃん でお寿司をいただきました
なんちゅう間違いだ😑