Not have enough that they call the thing “money” But we’re riches to used the “time”
GM #siamstr Have a good day. 
GM ครับ แคทสเตอร์
ช่วงแนะนำมังงะ จากการพูดคุยในระหว่างฟังเพลงจาก DJZ #siamstr

ฟังเพลงเพลินๆ #siamstr กับค่ำคืนที่มีแก้วสาโทข้างๆ และดีเจหน้าใหม่ แวะมาพูดคุยให้กำลังใจกันได้นะ ที่รังนก https://nostrnests.com/k5x8t3
มันคือโยเกิร์ตปกติที่กรองเอาน้ำเวย์ออกนั่นแหละครับอิส
GE ครับ #siamstr กลับมาทดลองกรีกโยเกิร์ตจากนมดิบ(เอาไปอุ่นแล้วแต่ไม่ได้ใส่เชื้อเพิ่ม) เนื้อกรีกมีความสากไม่ครีมมีและเหนียวเหมือนพาสเจอร์ไรส์จากท้องตลาด(ที่กินเมื่อกลางวัน) ส่วนความเปรี้ยวไม่หนีกันมาก ดื่มนมดิบเถอะครับดีแล้ว หรือโยเกิร์ตปดติจะคล่องคอกว่า เดี๋ยวจะหาวิธีพัฒนากรีกโยเกิร์ต(ที่บังเอิญได้นมเปรี้ยว)กันต่อไป จบการรายงาน 
แหงะ ผมว่า incline มันเบาดีครับ ง่ายกว่า Push up ปกติ
#100til100k done 811/100,000 #siamstr💪🏼☀️🥩🥛🥚⚡️🍺🤣 https://video.nostr.build/281e8e372098d6b2c88ed432857f7192bbb911ad440a1605564c16ac7a6f3958.mp4
เอาเบสิกสุด
นมพาสเจอร์ไรส์จืด 1000 ml
โยเกิร์ตโยริดา 2 ถ้วย(ถ้วยละ 22 บาทมั้ง)
เอานมมาอุ่นๆไม่ต้องถึงกับเดือด หาถาดแก้วมีฝาปิดหรือทับเปอร์แวร์(ซุปเปอร์ล้อค) เทใส่แล้วแกะโยเกิร์ตผสมๆ ปิดฝา หาผ้าคลุมทิ้งไว้ไม่ให้โดดแสง 12 ชั่วโมงก็จะได้โยเกิร์ตแล้วครับ ต่อไปถ้าจะทำกรีกก็หาผ้าขาวบาง(ลวกในน้ำร้อนก่อน) มากรองน้ำเวย์ บิดๆแน่นๆหน่อย หาอะไรมาทับเพื่อให้ตัวโยเกิร์ตเสด็ดน้ำ (แต่มิคใช้ทงอุปกรณ์ทำนะ) ประมาณ 2 คืนครับ ระหว่างนั้นก็เอาน้ำเวย์มาดื่มได้ ถ้าให้เห็นภาพชัดหน่อย ก็เข้า แอพ tt เสิร์จ กรีกโยเกิร์ตได้เลยครับ

?cid=6c45107dqkulf907qsnc3f3azd7h9t2ks4decsgbcr1bksjw&ep=v1_gifs_search&rid=200.gif&ct=g

#m=image%2Fjpeg&dim=1009x1920&blurhash=%5D38zW9V%7D6dIp%2Bv-HR%3D%24JnjEL%7DeV%7CkQNGsVE%3AX9%5D%24nl5%2C%3DOV%5BTIS4-TR%3AbZt5xasl%3BinhF%7BW%3D%3Dd5Ra%7B%2CqxZOUNdjExGaxX8&x=7ef9f6fcad2db8c7c90f21486dd3a192e1b0fdaf64abb4d53f8ec69d787fe601
#m=image%2Fjpeg&dim=1080x936&blurhash=%3B7AJHKA1WR%23mD*s*R-%24fJAWf%2CJxUENw%7CoHo3XQsp%23%40S3xsspoca_WEs.R%2B-CI%3Aof%24*f%24kCR*jFR*0%7E%3DHs%3AJ7%24*f8n%24NwxF%7DtE%7DS5%24fIpWoW%3B%24%25Nb0z%24zoNJ7s%3Ba%7CofS2s%3AWFoeR-W.WDa%23ayWAoL&x=abae14bd42d853ecd73cb119c6d382ab35be5cd126ba556b16dab4913d21761c