นี่ก็ลืมเว้นวรรคไปอีก #siamstr
nostr:note19ch0wptkd04mr754qv9kqaj9jfuggjgew5u5tr505trc7rkaj7jqek3ag7
ชื่อคุ้นๆ แฮะ
GM ครับ#siamstr ปั่นจักรยานไปหอประชุมอำเภออย่างดี ตามประกาศเสียงตามสายของผู้ใหญ่บ้าน ตั้งใจว่าจะไปบริจากเลือด ถึงขั้นตอนตรวจความเข้มข้นของเลือด พยบ ถามว่า ทานข้าวเช้ารึยัง ก็เลยตอบว่า ผม fasting อยู่ครับ คนที่ได้ยินเลยแซวว่า ทางนี้ eating อย่างเดียว แล้วก็แซวต่อว่าจะเอาผอมไปถึงไหน เลยตอบว่า ไม่ได้จะเอาผอมครับ ผมใช้พลังงานจากไขมันเป็นหลัก แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ถ่ายเลือดออกจากระบบ เพราะ ค่าความเข้มข้นของเลือดไม่ถึง วัดได้ 11.3 มั้งนะ ต้องผ่านเกณฑ์ที่ 13 แต่ก็ดีเหมือนกันจะได้รู้ว่าเราขาดอะไร ว่าแต่ต้องกินอะไรเพิ่มล่ะเนี้ย nostr:npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62 nostr:npub12q4tq25nvkp52sluql37yr5qn059qf3kpeaa26u0nmd7ag5xqwtscduvuh
ซัดเอื้อกๆๆโชว์ ไปสัก 1 ลิตร ครับ
GA ครับ #siamstr เมื่อเช้าตื่นมาเข้าห้องน้ำอึ๋ พลันลุกจากชักโครก มองไปยังของที่ปล่อยออกมา หือออทำไมสีแดงวะ?? เป็นแผลหรอ ก็ไม่หนิ นึกขึ้นมาได้ อออ แดกบีทรูทไปนี่เอง ได้มา 2 โลอยากจะลองทำกิมจิบีทรูทดู ไม่รู้จะรอดรึเปล่า ช่วงนี้รู้สึกเอนจอยกับการทำของกิน Have a good Sunday ครับ
โห้วววววพี่ริช
หาลังโฟมเตรียมน้ำแข็งซื้อนมดิบที่ โรงงานแปรรูปนม วษท บุรีรัมย์ ไปฝากตาตั้มด้วยนะ
ถ้าให้ง่ายหน่อยก็ใช้ Primal ก็ได้ครับมันมีกระเป๋า ในตัว
ช่วงนี้ทำงานเยอะมาก
.
แต่มีความสุข☺️
ปล. ปักหมุดผ่าน wherostr ได้แล้ว ขอบคุณคุณ nostr:nprofile1qqsqxapvypwtdjxcvqcujw7y4xearpyycvkgv43lcr3p3yg29hu65hgpwc44v ค้าบบบบ
ต่อไปจะมี #นัตตี้พากิน รึเปล่านะ🤣
GM ครับ #siamstr เตรียมอาหารใส่ปิ่นโต กะว่าบ่ายๆจะออกไปตัดไม้ไผ่ ที่จริงอยากปิดร้านไปเลย แต่คิดไปคิดมา นอนเร็วแล้วตื่นเช้าหน่อย มาเปิดช่วงเช้าๆ ยังพอได้มีโอกาสเจอคนที่ต้องการแวะมาหา Have a good day ครับ
เหตุการณ์คนในครอบครัวนิดหน่อยครับ แต่นั่งคิดประมาณครึ่งวัน ไม่อยากจะเอาเพี๊ยสไปซับซิไดส์ให้เค้าสักเท่าไหร่ มันจะไม่เกิดการเรียนรู้ เลยจะแก้ปัญหาตามระบบเพี๊ยสเอา แล้วให้มิชชั่นเกี่ยวกับสุขภาพไว้ 3 เดือน แล้วค่อยหามาช่วยแก ^^
#m=image%2Fjpeg&dim=1080x562&blurhash=i3S%7Ex5%3Fv0KNF%7EqIU%5E%2Bn%2B-pxuNFWUt7M%7BxuofV%40%253-%3BIUofxuIUxuofjujb-%3BoLt7afM%7CRjWBkCWBM%7B%252xbV%40xuRjM%7BW%3AM%7B&x=d8d53308126f70937cfba7c20684fe688e15f90c1ad6ab8e2e69a4aa046e2b54เอ้าาา ขอโทษด้วยครับพี่ ช่วงเช้าว่าจะขายเอาแคชโฟวล์ อยู่ครับ
GA ครับ #siamstr พ่อแวะมาแล้วพูดว่า ไม่กินกาแฟดำ ขอเป็น มัทฉะ ได้ไหม(สงสัยไปฟังอะไรมา) แหมมมกินของดีซะด้วย ที่ร้านผมใช้ มัทฉะ excellent grade เพื่อให้ดื่มง่าย มัทฉะตัวนี้แทบจะไม่มีความขมเลย ก็ชงผสมน้ำเปล่าให้แก
มีเรื่องขำๆอีกเรื่อง แกพูดว่า เมื่อเช้า นน เหลือ 81.5 kg นี่ขนาดไม่ได้ออกกำลังกายนะเนี้ย ไอ้เราก็ได้แต่หัวเราะในใจ
