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3岁女童被生父及女友虐待致死案择期宣判,两被告悔罪认错,称愿意接受死刑 https://t.co/rkWQIJjwIm https://video.twimg.com/ext_tw_video/1826178901728477186/pu/vid/avc1/720x1280/7O5_nt74_gyADd_e.mp4?tag=12

《黑神话:悟空》宣传片 https://t.co/17JGyLKF6k 来自 @YouTube

胡锡进好长时间没出来叼盘了,不会出事了吧? https://t.co/xUPf6d9X9z

脂肪肝最怕3种运动

一、慢跑

慢跑是一种中等强度的有氧运动,更适合上班族,因为很多上班族白天没时间运动,所以近些年诞生了夜晚慢跑的习惯,简称夜跑,慢跑不是快跑,不适短途冲刺,它讲究的是对耐力的训练,慢跑是一种能有效控制脂肪肝的锻炼方式。

二、游泳

对于怕伤膝关节的人群来说,游泳不仅能够控制脂肪肝,还能有效保护膝关节不受伤害,游泳依靠肌肉的能力,能够很好地锻炼肌肉的协调性。

三、骑自行车

现在共享单车越来越多,政府也在号召低碳出行,很多人他热爱骑自行车的运动,是因为骑自行车不仅能训练下肢肌肉群,还能增强心肺功能,减轻体重,骑自行车还可以沿途欣赏美丽的风光,将自己置身于大自然之间,也能放松心情。

如果要进行中等强度的运动,可将心率维持在每分钟110次以上,患者还可以,结合运动中的自我感觉,来选择适当的运动量,运动量的大小,以达到呼吸加快微微出汗。

运动后疲劳感与十分钟到二十分钟内消失为宜,锻炼后若有轻度疲劳感,但精神状态良好,体力充沛,睡眠好,食欲佳,说明运动量是合适的。 https://video.twimg.com/tweet_video/GVeXI3XaMAI0Vr2.mp4

药品说明书的一日三次,是指隔多久服药?

药品说明书都会标注“用法用量”一项,

其中“一日三次”并不是指三餐前后,

而是尽量使服药时间间隔8小时一次;

“一日两次”则指尽量每12小时服1次;

“饭前服”是指饭前30~60分钟服;

“饭后服”是指饭后30分钟服;

“空腹服药”是指禁食8~12小时,

通常需要前一日晚上8点以后不再进食,

于晨起时空腹服药。 https://video.twimg.com/tweet_video/GVeWZoDXkAAgqbs.mp4

不知道是不是这个视频太大了,从下午发到现在才发出来,而且还是压缩过的,这x的体验真的很差。👎

逆转脂肪肝饮食原则:

①控制能量摄入,

②给予充足蛋白质,

③控制总体脂肪摄入,

④控制碳水化合物,

⑤多吃新鲜蔬菜和水果,

⑥健康烹饪,多采用蒸、煮、烩、炖、清炒等。 https://t.co/qPorMSDvb2