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偶尔剧烈运动会增肥？
日本筑波大学一项研究表明，
这种运动模式不仅无法减重，
还可能增肥。
研究人员推测，
单次高强度运动扰乱了应激激素皮质酮的昼夜节律，
使运动后的身体活动水平和体温降低，
导致热量产生减少、体重增加。https://t.co/8oYkiear2u
近日，《柳叶刀》（The Lancet）上发表一项关于治疗重症流感的抗病毒药物的研究。
研究发现，对于住院的重症流感患者，与标准治疗或安慰剂相比，奥司他韦和帕拉米韦可缩短住院时间，但证据的确定性较低。由于随机对照试验的数据很少，所有抗病毒药物对死亡率和其他重要患者预后的影响都很不确定。 https://t.co/LSg2XOWdNF 
2024年9月17日，苏州大学的研究人员在《The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》期刊上发表了一篇研究论文。
研究显示，适量摄入咖啡、茶、咖啡因，与降低心脏代谢多重疾病风险相关。与不摄入咖啡因相比，每天喝3杯咖啡或200-300毫克咖啡因，患心脏代谢多重疾病的风险分别降低48.1%、40.7%；每天喝5杯茶，患心脏代谢多重疾病的风险降低39.7%。
此外，每天3杯咖啡或5杯茶或200-300毫克咖啡因，与几乎所有心脏代谢多重疾病发展阶段的风险呈负相关，包括从无病状态到单一心脏代谢疾病，再到心脏代谢多重疾病。 
经常说这4句话的人，有痴呆倾向？
1⃣️“什么？你再说一遍。
”阿尔茨海默病患者，显著的特征是短期记忆力严重衰退、注意力难以集中，就算刚刚才发生的事情，或刚说过的话都会被他们忘记。
2⃣️“这是哪，我怎么到这儿来了？”
随着病情发展，患者对时间、空间的概念有所下降。明明是以前很熟悉的地方，却突然不认识了；丝毫意识不到自己迷路，不会看路牌，甚至发出这样的疑问：“我为什么在这里？”还有的患者伴随智商下降，不会求助。
3⃣️“我东西不见了，是不是谁拿走了？”
短期记忆下降，经常找不到日常物品，也是痴呆较为典型的表现。患者还会总放错东西，且放错的位置越来越不寻常，比如把手机放进冰箱、把袜子放在餐桌上。不仅找不到东西，有时还毫无缘由地怀疑有人偷自己东西：“我的钥匙/眼镜呢？一定是家里来小偷了！”
4⃣️“你们都不关心我。”
疾病影响患者的大脑皮层，会导致其情绪出现极大起伏，经常发脾气或特别敏感，觉得孤独、无人关心。情绪上的反常表现并不固定，有的人由外向变内向，也有人由内向变外向。
发展到疾病中期时，他们会在社交上变得退缩——当想不起下面要说什么时，就干脆不说话了。
正常人大脑VS阿尔茨海默病患者大脑🧠 https://t.co/v4JProMQ1r 
久坐3小时心脏就会减少泵血
如果每天坐姿超8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就称得上“久坐”。随着久坐时间延长，身体可经历种种变化：
🫸30分钟：代谢变慢
静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%。
🫸1小时：肌肉僵硬
伏案1小时，肌肉开始出现结节和筋膜触发点（激痛点），造成肌肉疲劳或酸痛。
🫸3小时：心脏泵血量减少
坐3小时后，心脏泵出的血液减少，长期可造成心脏机能衰退。如果驼背久坐，机体获得的氧气量也会减少。
🫸4小时：更易肥胖
研究发现，只要每天久坐超4小时，超重或肥胖风险就会增加。
🫸6小时：骨密度下降
如果每天久坐6小时，连续两周后“坏胆固醇”会增多，肌肉松垮。连续一年如此，骨密度会下降，大脑功能也有所衰退。
🫸近24小时：血糖升高
若绝大部分时间坐着，胰岛素降糖的能力会降低40%，2型糖尿病风险猛增。
医生实名举报无锡虹桥医院涉嫌骗保
据报道，江苏省无锡虹桥医院是一家二级甲等综合医院，也是医保定点单位。医院放射影像科医生实名反映，从去年开始，医院系统内出现了一些根本没在他们科室做过影像检查的患者病历，他们既没在这儿拍片子，也没有放射影像科归档的影像号，病历记录里却有“根据影像作出的诊断”。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837378831944241154/pu/vid/avc1/540x960/_i5IbNWwhAEGmij7.mp4?tag=12
缺牙不补的5大伤害
①加速脸部衰老：当多数缺失以后，面颊部失去支持而向内凹陷，面部皱褶增多，鼻唇沟加深，口角下陷，面容会呈现明显衰老。
②胃肠受累：前牙缺失会影响咬断食物，后牙缺失会影响磨碎食物。咀嚼功能降低以后，将大大增加消化系统的负担，还会影响到营养成分的吸收。
③邻牙遭殃：若长时间不修复，可能会造成相邻牙齿的倾斜，以及与其咬合的牙齿的伸长等，继而引发龋病、牙周病，进一步加重对剩余牙齿的损害。
④发音不清：牙齿缺失，特别是前牙缺失，会造成发音不清，俗称“说话漏风”。
⑤关节损伤：缺牙数目较多或缺牙时间较长以后，会因为余留牙的倾斜、伸长等形成咬合干扰，造成咬合关系紊乱。这些都会影响到颞下颌关节的稳定，造成关节的损害等。 https://video.twimg.com/tweet_video/GX-vs84b0AI8GeB.mp4
为什么秋天更适合喝咖啡？
在秋季喝点咖啡，除了能享受它的浓醇滋味，还有助应对秋膘、秋乏、秋愁等不良状态。
1⃣️甩“秋膘”
咖啡因能促进胃肠道蠕动，让排便更顺畅，还可增强新陈代谢能力，加速脂肪燃烧，喝完咖啡再运动，甩“秋膘”效果更好。速溶咖啡不能起到减脂效果，最好选不加伴侣、不加糖的黑咖啡。
2⃣️消“秋愁”
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激大脑中多巴胺的释放，情绪低落时适量饮用，能帮助缓解。但过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠和心悸等不良反应。
3⃣️解“秋乏”
咖啡因能促进肾上腺素的产生，让人大脑兴奋，达到提神的目的。人体处于疲劳状态时，身体会产生“腺苷”，咖啡因进入人体后代替腺苷与腺苷受体结合，使大脑无法接受到疲劳信号，依然觉得精力充沛。
特别困乏的时候可以喝杯咖啡提提神，如果能同时休息10~20分钟，效果更佳。https://t.co/pIkM88TBWM
有人在深圳日本人学校前，对前去献花，悼念遇害男童的人进行录影，被在场人员要求删除相关影片。 https://t.co/nM9xIK0av8 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837143362094387201/pu/vid/avc1/720x1280/4Xh5TQVxCI_0sFw1.mp4?tag=12