พรุ่งนี้เช้า (วันพุธที่ 19 กุมภาพันธ์ 2568) เวลา 8.30 . พบกับ รายการ "IFF Podcast" EP.6 กาแฟ-ชาเขียว

คำถามจาก nostr:nprofile1qy2hwumn8ghj7un9d3shjtnwdaehgu3wvfnj7qgewaehxw309aex2mrp0yh8xmn0wf6zuum0vd5kzmp0qyv8wumn8ghj7un9d3shjtnwda6x7umgdyh8w6tw9uq3wamnwvaz7tmjv4kxz7fwxpuxx6rpwshxxmmd9uq36amnwvaz7tmwdaehgu3wvf5hgcm0d9hx2u3wwdhkx6tpdshsqgqh44g22vhj4r70frtvf8tmrlk7ckwp87qpwr482w3chyfgra40yg6svaaj

เจอกันพรุ่งนี้เช้านะครับ . หรือใครอยากให้ผมคุยอะไร ก็เพิ่มเติมมาได้นะครับ .

การถ่ายทอดพร้อมกัน สาม platforms เหมือนเดิม

Youtube: www.youtube.com/@fastingfatdentist

clubhouse: https://www.clubhouse.com/c/join/LhKJKVcG

Hivetalk: https://hivetalk.org/join/IFF_podcast

......................................

ข้อมูลสุขภาพดีๆที่ไม่มีค่าใช้จ่าย https://www.youtube.com/@fastingfatdentist . หากสนใจวิธีการดูแลสุขภาพตามแบบ IFF ปรึกษาส่วนตัว inbox มาสอบถามที่เพจได้เลยครับ . #ความน่ากลัวในการดูแลสุขภาพคือการที่เชื่อโดยไม่มีความรู้ . .#fastingfatdentist #healthstr #IFF #fiat #siamstrOG #siamstr #bitcoin #siamesebitcoiners #orangebaby #หมอบ่นFiat

เพิ่มเติมให้ครับ

กาแฟโบราณ / โอเลี้ยง = น้ำตาล (2-3 ช้อนโต๊ะ) + น้ำกาแฟ

กาแฟซอง 3 in 1 = ครีมเทียม + น้ำตาล + ผงกาแฟ (จากน้ำกาแฟที่ต้มแล้วเอามาทำให้ตกผลึก) + ins [อุตสาหกรรม]

กาแฟ Instant = ผงกาแฟ (จากน้ำกาแฟที่ต้มแล้วเอามาทำให้ตกผลึก) + ins [อุตสาหกรรม]

กาแฟสด = เมล็ดกาแฟเอามาบดแล้วสกัดเป็นน้ำกาแฟ [ธรรมชาติ] แต่..

การ Process เมล็ดกาแฟสด

1.) washed process = แกะผลเชอร์รี่ล้างตากเมล็ด

2.) natural process = ตากทั้งผลเชอร์รี่จนเมล็ดหลุดออกจากผล

3.) honey process = แกะผลเชอร์รี่ (ไม่ล้างเมือก) ตากเมล็ด

4.) anaerobic = กระบวนการหมักเมล็ดกาแฟ (อาจจะใช้ยีสเหมือนทำไวน์ หรือบ่มคาร์บอน)

ระดับการคั่ว

1.) Light Roasting (คั่วอ่อน)

2.) Medium Roasting (คั่วกลาง)

3.) Dark Roasting (คั่วเข้ม)

แต่..

ถึงแม้ว่าเราจะเลือกทานกาแฟสด (ของจากธรรมชาติ) เราก็จะยังไม่มีทางรู้ว่าเมล็ดกาแฟสด ของแต่ละร้านที่นำมาทำกาแฟสกัดขายให้เรานั้นเลือกใช้กาแฟแบบไหน? การเก็บรักษาเมล็ดกาแฟระหว่างการขายเก็บยังไง (เรื่องเชื้อรา)? ไปจนถึงการคัดเลือกเมล็ดโดยโรงคั่วจากฟาร์มกาแฟแล้วเอามาขายให้เรา

ในช่วงสิ้นปีที่ผ่านมา มีเรื่องราวดราม่าในวงการกาแฟไทย เป็นเรื่องของกาแฟ 3 สี ซึ่งเป็นช่วงครอปสุดท้ายของสิ้นปีที่ทางฟาร์มกาแฟจะต้องมีการเก็บเมล็ดกาแฟออกจากต้น (ถึงแม้ว่าจะยังคงมีผลเชอร์รี่ที่ยังไม่สุกดี หรือเน่าคาต้นก็ตาม) เพื่อเคลียร์ให้ต้นกาแฟติดผลในรอบใหม่ ซึ่งเข้าใจได้

ปัญหาก็คือมีการนำเมล็ดกาแฟที่เรียกว่าเชอร์รี่ 3 สี (ผลเสีย, ผลสุก, ผลยังไม่สุก) ซึ่งบางฟาร์มมีการนำมาปนกันโดยไม่คัดแยกแล้วขายส่งโรงงานผลิตกาแฟ Instant เนื่องจากได้ราคาดีและต้นทุนค่าแรงในการคัดแยกต่ำ (เฉพาะมันมีคนซื้อไง) หรืออาจจะมาจากการขโมยผลกาแฟในฟาร์มคนอื่นมาขาย และถึงแม้ว่าในดราม่าจะบอกว่าส่วนใหญ่นั้นเป็นการส่งเข้าโรงงาน แต่ก็ไม่อาจจะปฏิเสธได้ว่าจะมีหลงเหลือมาถึงมือของผู้ที่เลือกทานแต่กาแฟสด

ตอนเรายืนสั่งกาแฟสดที่หน้าร้านเรารู้อะไรบ้างนอกจากเมนูกับราคา?

การตัดครีมเทียม การตัดน้ำตาล การตัด instant จากอุตสาหกรรม แล้วคิดว่าทานแต่กาแฟสดที่เป็นกาแฟดำในทุก ๆ วันแล้วจะหนีจากการเสียสุขภาพ ของการทานในสิ่งที่เราไม่ต้องการได้แล้วจะรอด ยังคงมีอีกหลายปัจจัยบนกระบวนการที่เราไม่รู้โดยเฉพาะเมื่อเราต้องซื้อมันจากคนอื่น

คำถามคือเราอยากที่จะรู้มากขึ้นมั้ย? เพื่อที่เราจะสามารถเลือกในสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ให้กับตัวเอง

ตอนนี้รู้แค่นี้.. #siamstr

---

ผลเชอร์รี่กาแฟ 3 สีที่เป็นประเด็นดราม่า

ผลเชอร์รี่กาแฟที่สุกดี

nostr:nevent1qqsf7trgenkthd4dl9w0nj75377plpsa62kmhlp3d2qduqf2w9r9jxczyze5k3qgyn230mzd56kx0uce0k7f7q7c94c0m6mlfdmepxavlwtxwf2s885

Reply to this note

Please Login to reply.

Discussion

*กุมขมับ*

ปวดง่ามใจ

อันนี้สงสัย แล้วพวกกาแฟ ดรายฟริซเป็นเกล็ดๆ นี่ ใช่กาแฟจริงๆรึเปล่าครับ

เป็นน้ำกาแฟที่เอามาทำให้ตกผลึกครับพี่ หลังจากต้มกาแฟได้เป็นน้ำมาแล้วจะทำได้สองวิธีคือ เอาไปผ่านความร้อนจนน้ำระเหยออกไปเหลือแต่ผงกาแฟ หรือเอาไปผ่านความเย็นจัดจนได้เป็นผงกาแฟ

เมล็ดกาแฟคั่ว > ต้ม > น้ำกาแฟ > ผ่านความร้อน/เย็น > ผง/ผลึกกาแฟ > แพ็คขาย

ผง/ผลึกกาแฟ > ชงน้ำร้อน > ได้น้ำกาแฟ (จากกาแฟที่เคยต้มมาแล้ว) ประมาณนี้ครับ

ถ้าเป็นกาแฟสดจะเป็น

เมล็กกาแฟคั่ว > บด > ใช้แรงดันน้ำร้อน (espresso) หรือ > ผ่านฟิลเตอร์ (drip, pour over) > น้ำกาแฟสด

เทียบให้เห็นภาพ แบบแรกเหมือนกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (ทำจากแป้งข้าวสาลี) กับ กินบะหมี่เส้นสดที่ร้านทำเองจากแป้งข้าวสาลี เป็นข้าวสาลีเหมือนกัน แต่ผ่านโปรเซสมาไม่เหมือนกันครับ

แสดงว่า กาแฟดรายฟริส มีโอกาสเจอ ins ได้ ต้องดูยี่ห้อ เลยสงสัยว่าทำใมกาแฟดรายฟรีสมันราคาโครตถูก บางยี่ห้อ

ใช่ครับพี่ ตามที่พี่หมอบอกเลย ถ้ายังทานกาแฟดรายฟรีสอยู่ก็ต้องอ่านฉลากดี ๆ ครับ :)

ทุกสิ่งที่เราๆกิน/ดื่มเข้าไปมีปัญหาเทือกๆนี้หมดนะเอาจริงๆ

จริงครับ :) อย่างกาแฟสดเอง ก็มีงานวิจัยบางงานที่บอกถึงสารก่อมะเร็งอย่าง acrylamind ที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการคั่วกาแฟ (เหมือน ๆ กับการทำอาหารผ่านความร้อนอื่น ๆ)

แต่ถ้าเรารู้ เราก็พอจะหลีกเลี่ยงบางสิ่งบางอย่างได้ ครีมเทียม น้ำตาล สิ่งไม่พึงประสงค์ (เชื้อรา) กาแฟคั่วไหม้เพราะดีเฟค อื่น ๆ ถึงจะไม่ใช่ทั้งหมดก็ตาม หรืออย่างน้อยก็รู้ว่าเราเสียเงินจ่ายไปให้กับอะไร

ข้อมมูลเบื้องลึก(แม้เราจะอยู่ในยุคที่เราๆสามารถเข้าถึงข้อมูลได้ง่ายๆแล้ว) คนส่วนใหญ่เขาก็แทบยังไม่ค่อยจะค้นหาเลย

อย่างง่ายๆเอาแค่อ่านฉลากบนผลิตภัณฑ์ที่ซื้อว่ามีส่วนผสมอะไรบ้าง คนส่วนใหญ่ยังไม่เคยคิดที่จะดูเลย สักแต่ซื้อๆไป